|
|
08-09-2009, 12:23 AM
08-09-2009, 12:32 AM
08-09-2009, 03:00 AM
08-09-2009, 05:03 AM
08-09-2009, 06:22 AM
08-09-2009, 11:36 AM
11-09-2009, 01:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
الطريقه هي
في الصباح الفطور خبز اسمر و الحشوه اي شئ تشتهيه فول جبن بيض و سلطه و اذا شعرت بلجوع فعليك بلفاكهه باي كميه تحبها و على الغذاء صحن محددصغير(( صحن السيريال )) و تضع غذاكم العادي وما تزيده و ان كنت جائع بعدها سلطه بكميات غير محدده و فاكهه الان العشاء العشاء فاكهه مشبعه بلبوتاسيوم و الالياف موز منجا برتقال ولا لقمه بعدها اقتنعت بهذا الرجيم و سهل تطبيقه برمضان ايضا ممكن الفطور صحن الاكل و السحور الخبز و الحشوه التي نرغب بها وقبل النوم الفاكهه المشبعه و بين الوجبات كميه غير محدده من الفاكهه و السلطه وما نننسى الماء و الشاي عادي و القهوه ايضا و تخبرني هذه الصديقه انه اخوها لا يمل من اكل الفاكهه و السلطه ولم يعد هو وزوجته لعاداتهم الغذائيه السابقه اي انهم عائله صحيه |
11-09-2009, 01:57 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماريا 13
هدا كان نظامي تقريباً أول كم يوم قبل ما يجو ضيوفي و نزلت بحمد لله 2 كيلو عليه بتعرفي الصيام طوييييييييل عندنا أصلا ما في وقت تاكلي لأني بعد الفطور وقت النوم و قبل النوم ما ممكن اقدر آكل شي غير الفاكهة
لكن اللي دخل جديد عالخط هو الحلو العربي و البسبوسة ما عدت اقدر قاومهم بعد الافطار |
18-09-2009, 06:36 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
الصيام طويل جدا و ما نشتهي ناكل بس الزياده من وين تجي
هنا الحيره بعدين اكتشفت انها عندي تجي من التمر و قبلها زاد من الاجازه مادام نفع معك هذا النوع من الحميه شجعتيني اني انفذهامن بكره باذن الله في اضافه جديده في الخاص |
08-09-2009, 01:06 PM
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور