11-09-2009, 01:00 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغربه مره
الطريقه هي
في الصباح الفطور خبز اسمر و الحشوه اي شئ تشتهيه فول جبن بيض و سلطه و اذا شعرت بلجوع فعليك بلفاكهه باي كميه تحبها و على الغذاء صحن محددصغير(( صحن السيريال )) و تضع غذاكم العادي وما تزيده و ان كنت جائع بعدها سلطه بكميات غير محدده و فاكهه الان العشاء العشاء فاكهه مشبعه بلبوتاسيوم و الالياف موز منجا برتقال ولا لقمه بعدها اقتنعت بهذا الرجيم و سهل تطبيقه برمضان ايضا ممكن الفطور صحن الاكل و السحور الخبز و الحشوه التي نرغب بها وقبل النوم الفاكهه المشبعه و بين الوجبات كميه غير محدده من الفاكهه و السلطه وما نننسى الماء و الشاي عادي و القهوه ايضا و تخبرني هذه الصديقه انه اخوها لا يمل من اكل الفاكهه و السلطه ولم يعد هو وزوجته لعاداتهم الغذائيه السابقه اي انهم عائله صحيه |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري