|
|
07-10-2010, 12:17 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rona_princess20
بنت مكة
مالك يابنوتة ماتشوفين شر وصلتي للنهاية وعايزة تتكاسلي والله مو كسل بس مانى عارفه ارتب دوام ونادى وتحضير ووسائل  مابعرف احسك هاليومين مو على بعضك ان شاءالله خير التوتر ليه دور كبير جدااا في عدم التقليل من الوزن الله يعين ياارب دعواتك اكون مبسوطه وفجاه اتوتر واعصب يلا ارجعي لنشاطك وحيويتك مثل قبل ولا تخربي النظام واتبعيه مثل ماهو وافصلي بين الاصناف في الفطور بدون زيادة او نقصان بي اذن الله من السبت التزم كوويس وجريك وراء الاطفال اعتبريه رياضة بلاش كسل ويلا شوفي المقاسات الصغيرة وانت تفهمي الحمدلله مقاساتى للان زي ماهيا ومن شويه اشتريت ملابس وطلعت حلوة  وكمان كل ماتجوعي اشربي مي لان الجسم بيرسل رسالة للدماغ انه جعان ويحتاج اكل بس فالحقيقة هو بس عطشان فيعبر عن العطش بالجوع اشربي ماء كثيييير وبس هيك في بداية الدوام وبعدين تتعودي وبالنسبة لليوم الثالث 2شريحة بيتزا بس حصل خطأ مطبعي بطلب من الاشراف يعدلوه لنا وموفقة يارب  |
07-10-2010, 12:25 AM
07-10-2010, 01:32 AM
07-10-2010, 01:37 AM
08-10-2010, 03:16 AM
08-10-2010, 03:19 AM
08-10-2010, 04:52 AM
08-10-2010, 03:06 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفه للرشاقه
انا طالبه بثاني ثانوي فالصبح بالعاده ماصحى بدري ولايمديني افطر وبالمدرسه بالمقصف مايبعون الا لوزين كاكو لبنه بالزعتر وجبن وشراب التفاح والبرتقال ومويه ومادري وش اكل بالمدرسه هل تنصحيني اني اكل بالمدرسه ولا مااكل شيء واهمل وجبه الافطار...؟؟ وجبة الفطور جدا جدا مهمه لازم تفطري على الاقل خودي بالمدرسه توست وجبن ولفيه وافطري هناك فطيرة لوزين تقريبا فيها 200سعره حراريه عادي لو اخدتيها بس مو حلو كل يوم لانها تعبتر نشويات كتيره طيب بين الوجبات يصلح اكل تفاح او برتقال ...؟وطبعا مشي يوميا ساعه ونصف طبعا يمديك تاكلي خضار وفواكه وافضل شي تفتحي ريقك بحبه تفاحه تساعد على الهضم وزعتر يسمن ولا لا ..؟ الزعتر ماعندي علم بس لاتكثري والذره المعلبه مع السلطه تسمن ولالا,,.؟؟ اكيد الذره تسمن لو كثرتيها ام لو اكلتي بالمعقول لا كوب الذره تقريبا فيه 150سعره الى 200سعره بدون الزبده والفاصوليا الحمرا مع السلطه تسمن ولالا ...؟ الفاصوليا على مااعتقد نفس الذره والبادنجان يسمن ولالا ...؟ اذا مو مقلي مايسمن وعلك نوفا بالنعناع الحار يسمن ولالا ....؟ مايسمن لانه خالي من السكر وخبز توست بر 1 مع لبنه قليله الدسم تسمن ولالا ...؟ ياعمري مافي شي اسمه يسمن او لا كلي بحدوود ومحتسمني لو اكلتي حبيتن توست مع لبنه قليلة الدسم زي ماتاكلي كيس توست كامل لا طبعا لاتحرمي نفسك من شي كلي بس بحدود وطب |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عائشة السلطان
لدي استفسار بسيط ان سمحتن لي يااخوات :
هل ريجيم التمر واللبن صحي وينقص الوزن من غير اضرار؟؟!! وه ينفع لسيدة تبلغ ال45 سنة وبصحة جيدة لا سكر ولا ضغط والحمدلله |
08-10-2010, 10:59 AM
08-10-2010, 11:04 AM
| مواقع النشر |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور