اولا :ماشاء الله عليك حلو ماتدخن وتصلي اهم شي الصلالالاه

ثانيا: اكثر من الاسستغفار

ششجع نفسسك بنفسسسك حاول انت تغير بنفسسسك


من ناحية النوم نفسس مششكلتي بسس اذ عدلت نوومك

راح ترتاح نظم نوومك حاول لاتقوول مقدر

وربي يسساعدك ان شاء الله

لاتنسسى الاستغفار وانت تسوق او جالس بالمحل كذا راح ترتاح ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوي بندر ابو البنادر

والله كلامك اسعدني اعجبتني الصحوه اللي فيك

انت الان وضعت رجلك على بداية الطريق الصحيح انشاء الله

صفاتك قريبه من اخوي بس الفرق بينكم ان اخوي للان ما وصلته الصحوه

للان في سباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااات, اللي ما يخلص اليوم

بكره بعده السنه الجايه ومو شايف اي خطأ بحياته بالعكس.

انت لسى صغير وبمقتبل العمر يعني لا تحبط نفسك وتقول اللي بعدي احسن مني

تخيل انك لسى بديت لمى توقت المنبه عشان تصحى لا تفكر لا تعطي الشيطان

مهله عشان يوسوس لك لا لما يدق المنبه على طول اترك الفراش صدقني وهذي

من تجربه الحركه بركه والخمول يجيب الخمول لاتقول ارتاح عشان اتنشط لا

بتريح وبعدها بتاخذ راحه من كثر الراحه انا كنت بس اتسدح اغير بس الاتجاهات

بس بعدين حياتي تغيرت صرت نشيطه ما اعطي نفسي فرصه للتثاقل والتفكير

بالتعب.

ممكن ايضا يكون عندك نقص في الهيموجلوبين فهو يعمل كمحرك للجسم

ونقصه يسبب لك اجهاد من اقل جهد تقوم به تتعرق يتساقط شعرك

انفاسك تضطرب, افحص الهيموجلوبين او اعمل فحص شامل لتطمئن على كل شئ

دائما قل لا حول ولا قوة الا بالله فانها تعينك على اصعب الامور

لا تحاور نفسك بالمشاعر السلبيه التي تشعر بها بل اجعل همتك عاليه

ومشاعرك ايجابيه اقرأ القران استمع اليه دائما انشاء الله سيكون لك عون.

اسأل الله ان يحقق لك كل ما تصبو اليه