ما هي الضغوطات التي تتحملينها الان؟ اشرحيها لو سمحتي؟ وكم عدد الساعات التي تعملينها يوميا؟

جميعنا كبشر علينا مسؤولية وضغوطات ونحن نحب الاجازات والدلع والراحة ولكن العمل ضروري علينا جميعا

محتفهمنى لو شرحت .
مو مشكله عدد الساعات لان تعب الدوام وقلقه طول اليوم
انا اداوم من سته ونص صباحا و طبعا دايم اوصل متاخره و اوقع تحت الخط دااايما
اطلع وحده الا ربع واوصل البيت وحده .
ما انام الا ثلاثه و اصحى تسعه بالليل و ارجع انام و اصحى اربعه الفجر
تعب في تعب .. حتى تحضير دروس ما احضر .
يومى كله احسه ارهاق نفسيا اكثر من جسديا .

أين أحمد وأطفالك من هذا النظام؟! أين مكانهم؟

كيف نظامك بكل صراحة قبب ما تتوظفي؟

__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم

احمد عندو بيت تاني عندو زوجة
ايش علاقتي فيه عندو بديل . ايش يبغى منى
الصغار عند جدتهم و مرات عندى بالبيت مع الشغالة

نظامى بالاجازه اهتم فيهم و اصحى بدرى لهم و اطبخ لهم بنفسي
و ماعندى شغاله بالاحازه راحت .
دحين ماشوفهم الا ساعه المغرب و اكون تعبانه

اغلب البشر يعملون 8 ساعات أو عشر ساعات يوميا فأين الإرهاق؟

شغلة التدريس كغيرها في التعب مثل الطبيب والمهندس والمحامي وغيرها من الوظائف جميع الوظايف فيها بهدلة وتعب وقرف وضغط نفسي

هناكل مشكلة بنومك فنومك مخربط وغير طبيعي نظمي نظام نومك لتعيشي حياة طبيعية وتصلين وتحسين بالسكينة


إذا انتي قلقة وحاسة بالاكتئاب اذهبي فورا لطبيب نفسي ليعالجك وتابعي معه ولا توقفي الأدوية بنفسك

كوني صداقات اجتماعية ومارسي الرياضة والهوايات

ايش حيسوى لي الطبيب النفسي
بيغير ظروفي ؟ او يغير واقعي ؟ او يخلينى وحده غير فجر ؟
مابغى صدقات احتماعية وارفض الصدقات و تعبت من المجاملات
مافيه وقت للرياضه و يكفي وقفتى بالمدرسه و المشى فيها طالعه نازله بين الادوار
الهوايات مافيه لها وقت ابدا .

نومي مو بيدي وانا اصلي ترى بس ارجع انام

1- الاكتئاب ناتج عن خلل ونقص في بعض المواد الكيمائية في المخ، هو سيعطيك (الطبيب النفسي) بعض الادوية لرفع هذه المواد لكي يذهب الاكتئاب طبعا مع المتابعة الدورية مع الطبيب النفسي حتى يذهب الاكتئاب
2- اذا ذهب الاكتئاب ممكن تفكري بدقة اما الان تفكيرك مشوش وغير صحيح وصعب ان تتخذي قرارات في حياتك
3- بل يوجد وقت للرياضة، لو نظمتي نظام نومك ممكن بعد العمل مباشرة ممارسة الرياضة وهناك الكثير والكثير من يفعلون ذلك
4- الانسان بطبيعته اجتماعي اذا كون علاقات اجتماعية ممكن ان يقل الاكتئاب وان تفكري مع صديقاتك، اما التفكير الانسان بنفسه فالشيطان والوسواس يفكر معه ويزيد من السلبية والهلوسات والتفكير السلبي والوساوس
5- من قال الاصداقاء يجب ان تجامليهن ممكن تتغاضين عن المجاملة
6- لا يوجد لديك اي هواية مثل التسوق الاطلاع على ساعات وشنط نسائية او ميك اب؟ قراءة الكتب؟
7- كيف نومك ليس بيدك، بل بيدك ممكن تنظميه بسهوله اذا اردتي

كلام رائع وممتاز

__________________

شكرا بارك الله فيك

نفس اسلوبها
اقول تعبانه و ماتصدق اقول ماعندى وقت و ماتصدق اقول مابغى اصحاب و تجبرنى
عندى هوايات بس ماعاد لي رغبة للهوايات و ماعندى وقت
ابغى انام بغرفتى مابغى اطلع و لا اشوف احد و لا احد يشوفني
لا صداقات و لا غيرها و لا رياضه و لاشي اصلا رياضه متى بعد الشغل ؟!!
وانا جايه هلكااانه من التعب !
نومي مو بسهوله يتعدل وانا عندى دوام اجى تعبانه و قلق وانام ثلاثه اصحى المغرب
بموت تعب نفسي وجسدي و نعاس وانام ثاني للفجر مو بيدي جد