قرأت في علم النفس في كيفية العيش بسعادة ومواجهة الضغوطات

في حال وجود ضغوطات في الحياة يتم التفكير في اللحظة الحالية لا في المستقبل او الماضي

فمثلا شخص يذهب إلى الحديقة لكي يستمتع بالحديقة والاجواء ولكن بدل من التفكير بهذه الاجواء فأن يفكر في ذكريات الماضي الاليمة او يفكر ويقلق من المستقبل الغامض المقلق فلم يستمتع باللحظة الحالية فالحل ان الانسان يستمتع بلحظاته الجميلة ويترك الماضي والمستقبل