علاج الاكتئاب الكتابه تعال وحاول؟؟؟؟!!! - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مساحة مفتوحة موضوعات ونقاشات علمية، وثقافية، وفكرية، واجتماعية.

موضوع مغلق
قديم 04-08-2006, 12:46 AM
  #1
روتي123
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية روتي123
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 240
روتي123 غير متصل  
علاج الاكتئاب الكتابه تعال وحاول؟؟؟؟!!!

الفضفضة" بالكتابة افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب، هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .
وكالات الأنباء- أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم ويساعد على التئام الجروح بشكل اسرع.



ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا، عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها كما يقوي جهاز المناعة مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.

وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا، حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.

وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام. وبعد هذه المدة، قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.

وبعد أسبوعين، وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية، كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر.


انا قرائت الموضوع وحسيت انه فعلا علاج ياليت الي فيه اكتئاب يحاول يكتب ويعلمنا بالنتيجه

الله يبعدكم ويبعدناعنها
تحياتي

أختكم روتي
قديم 04-08-2006, 01:39 AM
  #2
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
ماشاء الله انا ما اقصر كتابة حتى الاقلام والاوراق تشتكي مني

يمكن عشان الحمد لله ماعندي اكتئاب

مشكوورة حبيبتي
قديم 04-08-2006, 01:43 AM
  #3
روتي123
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية روتي123
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 240
روتي123 غير متصل  
تشرفت بمرورك أختي كبريائي

الله لايجيب لك الاكتئاب يارب
قديم 04-08-2006, 02:28 AM
  #4
شكرا
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 142
شكرا غير متصل  
شكراً لك روتي وياكبريائي ويارب تعافينا ولاتبلانا
قديم 04-08-2006, 02:43 AM
  #5
روتي123
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية روتي123
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 240
روتي123 غير متصل  
شكرا
أسعدني مرورك
قديم 04-08-2006, 06:56 AM
  #6
مرتاحة
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 38
مرتاحة غير متصل  
والله لو الراحه في الكتابه كان كتبنا حتى على الجدراااااااااان


الفـــــ شكـــــــــــــر
قديم 04-08-2006, 04:36 PM
  #7
شكرا
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 142
شكرا غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتاحة
والله لو الراحه في الكتابه كان كتبنا حتى على الجدراااااااااان


الفـــــ شكـــــــــــــر


لكن قد تكون سبب من الأسباب أليس كذلك؟ الفــــــ شكــــــــــــــر يامرتاحه
قديم 04-08-2006, 04:53 PM
  #8
فيافي نجد
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية فيافي نجد
تاريخ التسجيل: Nov 2004
المشاركات: 11,493
فيافي نجد غير متصل  


احي لكم عن تجربتي المؤيده للموضوع


انا زوجي صعبه جدا المواجهه معه اذا تازمت الامور ولايمكن ان يقتنع برايي


مما سبب لنا مشاكل كثير


مؤخرا


بدات امسك ورقه وقلم واكتب كل مافي خاطري عليه

على اساس اني اعطيه الرساله


ولكن بعد ان افرغ ن الكتابه اجد ان همي خف

وكاانني حادثت زوجي

وبعد ايام امزقها وانسى الموضوع



اتمنى افدتكم

ومشكوره ياوخييتي على الموضوع
__________________
لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره..
قديم 04-08-2006, 05:29 PM
  #9
روتي123
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية روتي123
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 240
روتي123 غير متصل  
اختي مرتاحه

سعدت بردك والاراء تختلف ولكن من وجهة نظري ان الكتابه مصدر من مصادر التنفيس عن النفس

أختك روتي
قديم 04-08-2006, 05:33 PM
  #10
روتي123
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية روتي123
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 240
روتي123 غير متصل  
أختى فيافي نجد

فعلا ماقلتيه صحيح فأنا أمر بمثل هذه المواقف وبمجرد الكتابه أرتاح

لاعدمنا رأيك وردك

أختك روتي
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:09 AM.


images