بتقديري والمتعارف عليه بهذا الخصوص هي السكريات بشكل عام هذا فيما يخص الكميه ،أما فيما يخص النوعيه فالاكثار من العسل والتمر في هذا المجال هو افضل شيء، والصحه والعافيه من الله هز وجل.