اتركي عنك الكريمات والماسكات تبين نصيحة مجرب؟؟

عليكي باكل تفاحة كل يوم وشرب كاس عصير فواكهة مشكله كل يوم وكاس عصير برتقال بالخصوص..

بالاضافه الى صحن كبير سلطة خضرا وركزي على البقدونس والجرجير والورقيات وبعد اسبوع بالكثير شوفي وجهك وش راح يصير وتذكريني وادعيلي <----- واااثقه..

نسيت اقول لك حاجة الطماطم يحمر الشفايف والخدود ركزي عليه برضوه..


صدقيني ياختي انا رحت مكة وجاني تسمم بعيد عنك وطحت مريضة بشكل ما تتخيلينه لدرجة اني في المطار يدفوني بعربيه ماقدرت امشي من التعب ورجعت هنا ودكاترة وابر وحالتي مايعلم فيها الا الله وصار وجهي اصفر وشفايفي سودت تصدقين؟ حتى خواتي يقولون صار وجهك يروع احسن لك لا تحضرين العيد هالسنه بيحسبون فيك شي..

لكن الحمدلله اولا والشكر للدكتور ثانيا بما ان معدتي تعبت من التسمم قالي عليكي بالفواكه والخضروات والشوربة بسس وصار مالي هم الا اشرب عصيرات واكل سلطات او زبادي بخمسة ايام ياختي تغير وجهي ورجعت له الحمرة ورجع لون شفايفي الطبيعي ونور وجهي مع ان المرض ما راح واستمرت الام المعده وبعض المشاكل الا ان الفواكه والخضار سبحان الله تنور الوجه على طول..

مشكوووووووووره اختي البحله بالنفس
اولا الحمد لله على السلامه
وبعيدن من ناحية الاهتمام بالاكل والله اني اكبر مهمله
شرب المويه والفواكه ممسوحه من قاموسي للاسف
لكن بحاول وعلى فكره انا الوحيده بالعايله اللي دااااااااااااائما يجيني تسممم مثل اللي جاك او اكثر
ولاتزعلي على اجر ان شا الله