الله يعطيك العافية اختي جمرة

ويجزيك خير الجزاء على هالمعلومات

أختى بنت البلاد اعتقد انه ينفع لاي كرش ... لانه شكل ظاهري ...ما يزيل الترهلات او الشحوم... لكن يحسن المظهر بشكل كبيررررر مجرد انك تشفطين بطنك لجووا ...وبعدها بيتعود تلقائيا انه يكون مشفووط للداخل ويحسن مظهرك....اخوي الفارس الاول ...الموضوع هذا نقلته من احد المجلات القديمه لان معلوماته سلسه وقابله للتطبيق ....وشفت الكثير فالمنتدى يسألون عن اشياء تشد البطن بدون عمليات جراحيه وحبيت اني انقله لهم..وبالنسبه لانك تبي تسمن زوجتك... اذا كانت جدا نحيفه ممكن تستعمل حبوب الخميره وتشرب بعد كل حبه كاس لبن كبيررر... ثلاث مرات فاليوم... اختي الكبيره كانت نحيفه جدااااا..واستعملت الطريقه هاذي وسمنت وتغير شكلها ميه وثمانين درجه....وتركت الحبوب ولا تغير شكلها ....بالعكس الحين تقول ودي ارجع انحف مثل اول ...هههههههه محد معجبه حاله....عموما بعد الحمل والولاده بتسمن لامهررررب

مشكوره اختي على الموضوع المهم وخاصة للمراه

واحب اضيف حاجه مهمه اني قرأت مره عن تمرين شدالبطن وفيه تحذيرمهم 000
تدرون ايش






















تعالوا









باقي شويييييه











معليش عشان تذكرون التحذير دائما









زعلتوا من بغا الدح مقال اح000









اذا توقفتي عن هذا التمرين فتره طويله سوف تتفاجئين بزيادة الكرش بصوره اكبرررررلانه يعمل على شد العضلات وعند استرخائها
تتراكم الشحم واللحم والدجاج والسمك الى اخره0 0000000000
وتحياتي لكم

__________________
&الظلم ظلمات يوم القيامة&

معلومة جديدة اخوي ظلموني مشكور الله يوفقك.

__________________

ألا ياليــــل خبرنــي @ متى روحـي معه تلتم
متى نبحر فوق غيمه @ متى نحكـي ولا نهتم

الله يجازيك الخير ياجمره

الف شكر لكي ياجمرة على هالنصائح ..
وان شاء الله بتنحط بالحسبان مستقبلا ..

تحياتي لكي..

__________________

السلام عليكم

أختي مشكوره ولله على هالموضوع الحلو........ولو عندج مواضيع تخص الريجيم....والتخسيس يا ليت تفيدينا...

الاخت فتوش:

ما عطيتينا تحديث

لاخر النتايج

هل فيه تحسن ملحوظ باستخدام هذه الطريقة؟

__________________

	كم جاهل مد العلوم حبائلاً *** لوقيعة و قطيعة و فراقِِ يدعو إلى قتل الفرنجة بينما *** هو و الفرنجة فى عناقِِ يمشى وقد نُصِبَت عليه عمامة *** كالبرج لكن فوق تل نفاقِِ

__________________