كيف أتخلص من الكرش ؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 21-11-2006, 02:37 PM
  #4
رجل طيب ومتسامح
قلم وفي
 الصورة الرمزية رجل طيب ومتسامح
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 426
رجل طيب ومتسامح غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سديد الرأي
ألف مليون شكر

سبق وأشتركت في نادي (حديد)
ومن بعده والبطن بدا يبرز والمدرب يقول طبيعي حق اللي يتدرب حديد

أنا مليت من تمارين البطن لأنها ماتعطي نتايج على طول

أما بخصوص النصائح هذي مستمر عليها

غريبه والله

الحديد معروف انه يزيل الكرش ويخلي الصدر والمتون عريضه



طيب اشترك بنادي متكامل يعني لياقه وسباحه وجاكوزي وسونا وترك الحديد على جنب صدقني الجاكوزي الحار والبارد راح يشد جسمك بفتره قريبه


على العموم مثل ماقلت لك ابعد عن الغازيات ..
ولاتأكل وتنام على طول وأكثر من المشي .. بعد الاكل بساعه او ساعتين
واترك الكبسااااااااااااااااااااااات



تحيتي لك
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:31 AM.


images