كيف أتخلص من الكرش ؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

23-11-2006, 04:19 PM

rozem222

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 102

عن تجربه اترك اوقلل الارز مره في الاسبوع واشرب شاهي اخضر بدون سكر بعد الاكل مباشره واترك الخبز الابيض وامشي يوميا 3كلم والسباحه 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعه وراح تدعيلي وانا عن نفسي سويت هذا البرنامج مع عدم اكل المقليات وقاطعت مطاعم الوجبات السريعه نقصت 20 كلم في سنه

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:04 AM.

روابط سريعه