ارجوكم ساعدوني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

29-11-2006, 06:12 PM

#15

الفــتاة

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Jun 2004

المشاركات: 1,302

السلام عليكم

ابتعدي عن عملية شفط الدهون فأضرارها كثيرة
ما زلت شابة ,, وأعتقد أن عاداتك الغذائية هي السبب
عرفت مؤخرا أن الأكل ثم النوم مباشرة يسبب الكرش
وشيء آخر وهو الأرز
عليك برياضة المشي فهي مفيدة أو تمارين شد البطن
وهي الإستلقاء بكامل الجسم على الأرض ثم محاولة رفع الجزء العلوي من الجسم ( البطن وما أعلى ) بدون استخدام الأيدي أو تحريك الأرجل, أي تكون يديك ملاصقة لجسمك ,, اعملي هذا التمرين وأكثري من عدد المرات بالتدريج
لا ترهقي نفسك من أول مرة

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:21 PM.

روابط سريعه