الرياضة الخفيفة بشكل عام مفيدة جدا للجنسين، ولها فوائد كثيرة بس من منا أصبحت الرياضة جزء من حياته اليومية وما يفكر أنه يفرط فيها....
أغلب المشاكل تأتي من عاداتنا اليومية التي نمارسها.... مثل عاداتنا الغذائية من نوعية الأكل والكمية، أو الروتين اليومي والعمل والذي يكاد يخلو من الحركة والنشاط خاصة للذين يعملون في المكاتب....
تبون تنعمون بالصحة والعافية غيروا هالشيئين:
1. العادات الغذائية. (خاصة للمدمنين على الوجبات السريعة، ولا أنسى أذكركم ترى كل هالمطاعم الأمريكية اللي عندنا مثل ماكدونالدز بيزا هت والبيرجر كنج كلهم دجاجهم يجي من أمريكا وتعرفون دجاجهم مريض بحمى الطيور هالأيام هذه وذلك باعتراف الحكومة الأمريكية واللي يبي الخبر تراه في موقع سي إن إن).
2. الروتين اليومي.
وعساكم دوم بصحة وعافية (دعاية عافية
)
16-02-2004, 09:43 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري