الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - الصفحة 21 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 17-02-2007, 07:16 AM
  #201
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
أنا هذا نظامي اليوم طبعا الكمية موزعة على طول اليوم

125 غرام جبن خالي الدسم
توستة
2 ثمر طماطم
2ثمرة خيار
2 صدر دجاج مشوي او مسلوق
كوب زبادي خالي الدسم
حبة فاكهه

مع مشي لمدة ساعة
__________________
قديم 17-02-2007, 09:10 AM
  #202
المترو
موقوف
 الصورة الرمزية المترو
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 233
المترو غير متصل  
خيتي بنت جابر
الوالده توزن اليوم الساعه 11 الظهر وبذالك تكون كملة اسبوع بالتمام والكمال

وبعد الوزن راح اقولكم اذا نزلت والا لااااااااا؟؟
بس هي تقول اذا مانزلت بعد كل هالعذاب راح اترك الريجيم.
عموما انا منتظر اتصالها راح تكلمني وانا في الدوام وراح ابشركم ان شاء الله]
قديم 17-02-2007, 12:49 PM
  #203
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المترو
خيتي بنت جابر
الوالده توزن اليوم الساعه 11 الظهر وبذالك تكون كملة اسبوع بالتمام والكمال

وبعد الوزن راح اقولكم اذا نزلت والا لااااااااا؟؟
بس هي تقول اذا مانزلت بعد كل هالعذاب راح اترك الريجيم.
عموما انا منتظر اتصالها راح تكلمني وانا في الدوام وراح ابشركم ان شاء الله]


حياك الله
سلملي على خالتي أم المتروا وانشاء الله تكون نازلة ونبيها شوي تقوي من ارادتها ونبيها اذا مانزل وزنها تحاول مرة أخرى
__________________
قديم 17-02-2007, 01:01 PM
  #204
المترو
موقوف
 الصورة الرمزية المترو
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 233
المترو غير متصل  
خالتكم ام المترووو



انسحبت من التحدي!!!!!

























































































ههههههههههه لا لا امزح معكم اقسم بالله انها نازله 2 كيلو
من 90 كيلو الى 88
وفرحانه ومعيده مستانسه....وتقول على كذا راح انزل 8 كيلو في الشهر
يالله خواتي شدوا حيلكم....هذي امي ومريضه بالسكر وشوفوا كيف!!!!
:14: :14:
قديم 17-02-2007, 02:09 PM
  #205
maynoona
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 810
maynoona غير متصل  
امس انا مشيت ساعه و نص اليوم فطوري كان 2 شابوره نص كوب نسكافيه


و الغدى تفاحه+برجر+سلاطه جبن قليل الدسم + عصير برتقال


مع مشي ساعه و نص او ساعتين


العشا يمكن سووووووp او توست+جبن
__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ
قديم 17-02-2007, 02:10 PM
  #206
maynoona
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 810
maynoona غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المترو
خالتكم ام المترووو



انسحبت من التحدي!!!!!

























































































ههههههههههه لا لا امزح معكم اقسم بالله انها نازله 2 كيلو
من 90 كيلو الى 88
وفرحانه ومعيده مستانسه....وتقول على كذا راح انزل 8 كيلو في الشهر
يالله خواتي شدوا حيلكم....هذي امي ومريضه بالسكر وشوفوا كيف!!!!
:14: :14:










عقبالنا يا رب
__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ
قديم 17-02-2007, 04:00 PM
  #207
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المترو
خالتكم ام المترووو



انسحبت من التحدي!!!!!

























































































ههههههههههه لا لا امزح معكم اقسم بالله انها نازله 2 كيلو
من 90 كيلو الى 88
وفرحانه ومعيده مستانسه....وتقول على كذا راح انزل 8 كيلو في الشهر
يالله خواتي شدوا حيلكم....هذي امي ومريضه بالسكر وشوفوا كيف!!!!
:14: :14:

صراحة أول ماشفت الموضوع أحبطتني


:14: :14: :14: :14: :14:


ماشاء الله وبارك لها يا أخي

الفال أنشاء الله لباقي المتسابقات

صراحة معنوياتنا ارتفعت لما نشوف أنا وحدة معانا مشاركة في المسابقة ونزل وزنها
__________________
قديم 17-02-2007, 04:02 PM
  #208
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona
امس انا مشيت ساعه و نص اليوم فطوري كان 2 شابوره نص كوب نسكافيه


و الغدى تفاحه+برجر+سلاطه جبن قليل الدسم + عصير برتقال


مع مشي ساعه و نص او ساعتين


العشا يمكن سووووووp او توست+جبن

يالله مشاءالله عليكي ملتزمة بالنظام


أهم شئ الرياضة لا تخلينها
__________________
قديم 17-02-2007, 04:10 PM
  #209
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المترو
خالتكم ام المترووو



انسحبت من التحدي!!!!!

























































































ههههههههههه لا لا امزح معكم اقسم بالله انها نازله 2 كيلو
من 90 كيلو الى 88
وفرحانه ومعيده مستانسه....وتقول على كذا راح انزل 8 كيلو في الشهر
يالله خواتي شدوا حيلكم....هذي امي ومريضه بالسكر وشوفوا كيف!!!!
:14: :14:
يسعدصباحكم بكل خير

هاي الاخبار ولا بلاش

والله فرحت من كل قلبي لخالتي أم المترو
قديم 17-02-2007, 04:13 PM
  #210
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
هلا حبيبات قلبي

كيف همتكم لليو م

ما شاء الله علبها أخت مينونة مواضبة

كيفك لليوم حبيبة قلبي بنت جابر

إن شاء الله طيبة

أنا كثير متشجعة

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:54 PM.


images