الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 25-02-2007, 12:50 AM
  #11
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
تعبك راحة

عادي تنقصين وجبة بس ما تبدلين مثلا الغدا مكان العشا تأخذيهم بترتيب

أنا أفطر الساعة 3 العصر من بعد ما أرجع من الدوام أكل البيض والبرتقال لأن البيض يسد النفس و بالليل يا أخذ وجبة العشا أو الغدا على الساعة 10 مساءا وبعدين قبل لا أنام أشرب زهورات طبعا لآتنسي تكثري من الماء
سبحان الله شو هذا النظام عندكم

أنا بفطر ع 7 الصبح

10 بأكل شئ خفيف

ع 12 نتغدى

ع 3 شئ بسيط

والعشا على 6ونصف

هيك النظام عندنا

حتي أطباء التخسيس بينصحوا الواحد يتوقف عن الاكل على الساعة 7 المساء

هيك النظام بأوربا وأمريكا
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:37 PM.


images