25-02-2007, 01:21 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
بعد عمري أنتي والله أنا اعتبرك مثل أختي أنا عندي أخت واحدة فقط انا في الدوامات أولادي يناموا الساعة8 ,انا على حسب زوجي سٍاعات أنا مبكر وساعات لا أتأخر لساعة 1 أو 2 بس أحنا عندنا ألحين عطلة العيد الوطني وعيد التحرير عشان هيك ما خذين راحتنا بالسهر وبس من بدأت المسابقة معاكم صرت أتأخر عشان أشوف مشاركات البنات ودي أتعرف عليكي أكثر يا أم وليد شلون |
25-02-2007, 01:28 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
كل سنة والكويت وكل الدول العربية سالمة
إن شاء الله نحتفل بتحرير باقي البلدان العربية الله لا يحرمنا منك ولا من طلتك علينا يا أم مبارك يا قلبي إنت وأنا كمان ودي أتعرف عليك بس ما أدري كيف |
25-02-2007, 07:29 AM
25-02-2007, 07:37 AM
25-02-2007, 12:27 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته سويت
السلام عليكم اشخبارك يابنت جابربصراحه الله يسعدك يوم حطيت هالمسابقه بالمره تحمست
ونظامي: الفطور:3 تمرات مع كاسة حليب والغداء:دجاج او لحم او خضار مسلوق مع ربع رغيف بر نخاله طبعا شي بسيط مااكثر والعشاء:2توست مع جبنه قليلة الدسم وطبعا بين الوجبات عصيرات بدون سكر +خضار+فواكه وطبعا قبل الاكل بساعه كاسة مويهوبعد الاكل بساعتين عصير او خضار او فواكه وبعدها رياضه بعد مااكل لازم اسوي رياضه مو طوالي علشان ماتتطلع لي عضلات بعد الاكل بساعتين واكثر من المويه وسلامتكم"" |
25-02-2007, 12:29 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته سويت
ونسيت اهم شي عندي الشاي الاخضر لانه بيحرق الدهون ونظامي على طول لمدة شهر وبعدين نشوف النتيجه وعلى فكره يابنات المشي السريع هو افضل انواع الرياضه ودمتم سالمين
|
25-02-2007, 12:36 PM
25-02-2007, 12:40 PM
25-02-2007, 03:21 PM
25-02-2007, 04:25 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
