الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

06-03-2007, 01:29 AM

#10

d j h

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 81

الاسم

j h,
الطول:167
نوع الرجيم:رجيم مع دكتور تقريبا تخفيف من الاكل بس مره كثير
الوزن فى تاريخ 15/2/1428: 80كيلو

الرياضه:المشى على السير ورياضه شد البطن ورياضه خاصه بالايدى
الاعشاب والله ماعرف اسماء العشاب لاكن انا اخذ كل يوم الصبح ملعقه بذور الكتان مع كوبين ماء
وقبل الغدا اشرب كوب عصير ليمونه وملعقه كمون حصى مع ماء مغلى
وبعد الغدا بساعتين اشرب مجموعه اعشاب ان شاء الله اكتبلكم اسمائها

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:59 PM.

روابط سريعه