الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - الصفحة 74 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 06-03-2007, 01:28 AM
  #731
RoOoD
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية RoOoD
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 2,885
RoOoD غير متصل  




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
اهلا ROOOd أنا الحمد لله احسن ومارحت لطبيب ابشرك رجعت لرجيم ووزني الي تركته امس قبل العشى و ما ابي تضعفيلي ارادتي ابي تقويني
ووزني انا 65 الان بعد ما كنت 67 وحوصل ان شاء الله 60
جزاك الله خيرا علىالمتابعه
ليش مارحتي لدكتور حبيبتي يمكن عندك شيء وماينفع تعملي رجيم ؟!

بجد والله امس موتي خوف عليك ِ قلت قتلت البنت ..

لأني اعرف انه صعب ..


لازم تروحي تتأكدي يمكن ماناسبك ؟!

نرجع لموضوع الرجيم ..

حتى انا رجعت للرجيم اليوم بعد ماخربته امس !!

غريبه انا وانتي امس خربناه ؟!

انا اليوم آخر يوم بايام الفواكه بكره ببدا الزبادي ..

ان شاءالله نكمل الرجيم سوا حبيبتي بس لازم تطمني على صحتك الاول ..


قديم 06-03-2007, 01:29 AM
  #732
d j h
عضو دائم
 الصورة الرمزية d j h
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 81
d j h غير متصل  
tongue3

الاسم j h,
الطول:167
نوع الرجيم:رجيم مع دكتور تقريبا تخفيف من الاكل بس مره كثير
الوزن فى تاريخ 15/2/1428: 80كيلو
الرياضه:المشى على السير ورياضه شد البطن ورياضه خاصه بالايدى
الاعشاب والله ماعرف اسماء العشاب لاكن انا اخذ كل يوم الصبح ملعقه بذور الكتان مع كوبين ماء
وقبل الغدا اشرب كوب عصير ليمونه وملعقه كمون حصى مع ماء مغلى
وبعد الغدا بساعتين اشرب مجموعه اعشاب ان شاء الله اكتبلكم اسمائها
قديم 06-03-2007, 01:43 AM
  #733
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd






ليش مارحتي لدكتور حبيبتي يمكن عندك شيء وماينفع تعملي رجيم ؟!

بجد والله امس موتي خوف عليك ِ قلت قتلت البنت ..

لأني اعرف انه صعب ..


لازم تروحي تتأكدي يمكن ماناسبك ؟!

نرجع لموضوع الرجيم ..

حتى انا رجعت للرجيم اليوم بعد ماخربته امس !!

غريبه انا وانتي امس خربناه ؟!

انا اليوم آخر يوم بايام الفواكه بكره ببدا الزبادي ..

ان شاءالله نكمل الرجيم سوا حبيبتي بس لازم تطمني على صحتك الاول ..


ما تخافي علي يا عمري انا مثل الجمل من كثر الدهون الي علي مخزنه بجسمي الاكل
وانا اليوم رجعت للرجيم وان شاء الله ما بخربه ابدا امس اكلت من غير نفس بس لاني مريضه ويمكن لاني اول مره اعمل هذا الرجيم علشان كذا مش اكثر
ادعيلي واذا صارلي شي انت السبب
امزح معك حبيبتي ما تخافي علي
والله يجزيكي الخير على اهتمامك
نتابع الرجيم مع بعض
في امان الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 06-03-2007, 01:57 AM
  #734
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LeLe
الحائــــرة

سلامات يا قلبي

بنت حابر ..

أنا بخير والحمدلله متابعه معاكم وأنشالله بكرا النتيجه بتطلع ..

أدعولي أنزل ..
ان شاءالله تضعفيـــــــــــــــــــــن
بشرينا ننتظرك
قديم 06-03-2007, 01:58 AM
  #735
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
ليحرم يستعبط

قال بيشتركـ بالمنتدى ويعمل موضوع

إلى كل متين وسمين إتفضلوا

من كثر ما يشوفني متحمسة

وبيشجع كمان الرجال ونعملوا منافسة
تصدقيــــــــــــــــن عجبتني الفكره خل الرجال يضعفون موبس احنا
قديم 06-03-2007, 02:43 AM
  #736
RoOoD
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية RoOoD
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 2,885
RoOoD غير متصل  




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
ما تخافي علي يا عمري انا مثل الجمل من كثر الدهون الي علي مخزنه بجسمي الاكل
وانا اليوم رجعت للرجيم وان شاء الله ما بخربه ابدا امس اكلت من غير نفس بس لاني مريضه ويمكن لاني اول مره اعمل هذا الرجيم علشان كذا مش اكثر
ادعيلي واذا صارلي شي انت السبب
امزح معك حبيبتي ما تخافي علي
والله يجزيكي الخير على اهتمامك
نتابع الرجيم مع بعض
في امان الله
ماشاء الله انتي تقولي كذا انا ايش اقول ..

انتي بتبدي متى اسبوع جديد ؟!

يعني انا بكره بثالث اسبوع ببداه ( حق الزبادي والخضار والفواكه والدجاج ) ..

تصدقي انا بعد اسبوع العصير تفاحه وحده ما اقدر اكلمها والله ..

أمس لما اكلت بالقوة كملت صحن صغير ..


قديم 06-03-2007, 03:25 AM
  #737
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd






ماشاء الله انتي تقولي كذا انا ايش اقول ..

انتي بتبدي متى اسبوع جديد ؟!

يعني انا بكره بثالث اسبوع ببداه ( حق الزبادي والخضار والفواكه والدجاج ) ..

تصدقي انا بعد اسبوع العصير تفاحه وحده ما اقدر اكلمها والله ..

أمس لما اكلت بالقوة كملت صحن صغير ..


اخلص الاسبوع الاول يوم السبت واعمل يوم مفتوح مع رياضه والاحد يمكن اكمل سلطه حسب النفسيه والوضع المادي
اهم اشي الواحد يتعلم يخفف اكل وان شاء الله نوصل لهذا الشي
واصلي معي
في امان الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 06-03-2007, 09:44 AM
  #738
ندّوش
عضو مميز ومثالي
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 234
ندّوش غير متصل  
اود الشؤال عن شاي رويال انتاج مصري لتخفيف الوزن ........في احد جربه .......افيدوني وهل له تاثيرات جانبية؟
وانا بالامس كان اكلي لليوم كله جدا خفيف ولعبت ستيبس لمدة ساعة في النادي!
قديم 06-03-2007, 10:19 AM
  #739
المصرية
عضو متألق
 الصورة الرمزية المصرية
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 5,125
المصرية غير متصل  
صباح الخير على احلا رشيقاااااااااااااااااااااااااااااااااات
النهارده خامس يوم ليا فى الرجيم والهمه عاليا والمعنوياات مرتفعه
نظامى اليومى ( لمدة اسبوع)
الفطار :بيضتين+برتقاله+نصف رغيف سن
الغذاء:تونه مصفاه من الزيت+نصف رغيف سن+طبق سلطه كبير
العشاء: برتقاله+شاى باللبن

الرياضه"( المشى ساعه يومي).............. الاعشاب: "قبل كل وجبه" (شاى الصينى للتخسيس).........." وبعد كل وجبه " (شاى اخضر) كل هذا بدون سكر
__________________
قديم 06-03-2007, 11:04 AM
  #740
ندّوش
عضو مميز ومثالي
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 234
ندّوش غير متصل  
انا انشالله السبت القادم عندي قياس الوزن ونسبة الدهون بعد مرور شهر على تخفيف الاكل ورياضة الايروبكس لمدة 3 ايام اسبوعيا وانشاللع بخبركم بالنتيجة!!!!

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:38 PM.


images