الى كل متينة وسمينة تفضلي ,,,,,,, - الصفحة 111 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 11-03-2007, 12:13 PM
  #1101
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
أنا اليوم راح اكتب لكم كم وزني

قبل المسابقة 87

الأسبوع الأول بعد المسابقة84 و600 غرام

الأسبوع الثاني83كيلو

الأسبوع الثالث82 و 800 غرام

الأسبوع الرابع اليوم 81
__________________
قديم 11-03-2007, 12:46 PM
  #1102
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اليوم برنامجي

كمون وليمون على الريق

21 تمرة 3 كاسات لبن قليل الدسم موزعة على اليوم كامل


قبل النوم زهورات مع فيتامين
__________________
قديم 11-03-2007, 12:47 PM
  #1103
ندّوش
عضو مميز ومثالي
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 234
ندّوش غير متصل  
الف الف مبرووووووووووووووووك اختي ام مبارك وعقبالنا كلنا يا رب :14:
قديم 11-03-2007, 12:48 PM
  #1104
ندّوش
عضو مميز ومثالي
تاريخ التسجيل: Feb 2005
المشاركات: 234
ندّوش غير متصل  
اختي ام مبارك ريجيم التمر لمدة شهر كامل بس لبن وتمر؟
قديم 11-03-2007, 12:59 PM
  #1105
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش
الف الف مبرووووووووووووووووك اختي ام مبارك وعقبالنا كلنا يا رب :14:
الله يبارك فيكي ياندوش الفال للباقي
__________________
قديم 11-03-2007, 01:02 PM
  #1106
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندّوش
اختي ام مبارك ريجيم التمر لمدة شهر كامل بس لبن وتمر؟
أنا مسويتة من يوم الجمعة الى يوم الأربعاء والخميس والجمعة راح يكون راحة يعني راح يكون نظام تخفيف

شغلات دايت وارجع من السبت اطبقة التمر واللبن

انا قرأت في المنتديات الثانية يطبقونة شهر بس يتعب
__________________
قديم 11-03-2007, 02:51 PM
  #1107
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
وينكم يارشيقات ليش متأخرين اليوم

__________________
قديم 11-03-2007, 04:29 PM
  #1108
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
حبايبي شخباركم؟؟
اول مابديت وزني 74
الاسبوع الاول 71ونصف
الاسبوع الثاني:68ونصف
الاسبووووووووووووع الثالث:




















نقصت كيلو ونصف67
يعني المفروض يكون وزني انقص بس من الدورة بس الحمدلله

التعديل الأخير تم بواسطة الحائــــرة ; 11-03-2007 الساعة 04:37 PM
قديم 11-03-2007, 04:34 PM
  #1109
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
أنا اليوم راح اكتب لكم كم وزني

قبل المسابقة 87

الأسبوع الأول بعد المسابقة84 و600 غرام

الأسبوع الثاني83كيلو

الأسبوع الثالث82 و 800 غرام

الأسبوع الرابع اليوم 81
الف مبرووووووووووووووووووووووووووك
قديم 11-03-2007, 04:35 PM
  #1110
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
ام مبارك شخبارك؟؟كيف الرجيم الجديد معاك؟؟
ام وليــــــــــد شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ام نوران شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
فوفو شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
رووووود شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ندوش شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟؟
lele شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
ام يوسف شخبارك؟؟كيف الهمه؟؟
شخبار الصبايا؟؟؟؟؟؟؟

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:14 AM.


images