الى كل من يطمح بالرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 19-03-2007, 05:13 PM
  #1
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
مسئولية العقاب في الموضوع خلاص أنا سلمتها للحائرة


ياقلبي عليك ياام مبارك
بصير جزاره ههههههههههههههههههههه
قديم 19-03-2007, 05:17 PM
  #2
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
يصير ناكل شئ مع التمر وحليب

ولا ممنوع
__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين
قديم 19-03-2007, 05:25 PM
  #3
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
يصير ناكل شئ مع التمر وحليب

ولا ممنوع
تبدلين بدال التمر ما أدري شنو راح أتحطين بدالة

ليش ما تسوين نظام اللي أنا حاطتة 3*3*3*3*


اليوم الاول +الثاني+ الثالث
زبادي قليل او منزوع الدسم باي كمية

اليوم الرابع + الخامس + السادس
فواكة ماعدا التمر، المنجا، العنب، التين

اليوم السابع + الثامن + التاسع
خضار ماعدا البطاطس

اليوم العاشر + الحادي عشر + الثاني عشر
بروتين - لحم - دجاج - سمك


أنا مفكرة أسوية الأسبوع القادم
__________________
قديم 19-03-2007, 05:33 PM
  #4
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
تبدلين بدال التمر ما أدري شنو راح أتحطين بدالة

ليش ما تسوين نظام اللي أنا حاطتة 3*3*3*3*


اليوم الاول +الثاني+ الثالث
زبادي قليل او منزوع الدسم باي كمية

اليوم الرابع + الخامس + السادس
فواكة ماعدا التمر، المنجا، العنب، التين

اليوم السابع + الثامن + التاسع
خضار ماعدا البطاطس

اليوم العاشر + الحادي عشر + الثاني عشر
بروتين - لحم - دجاج - سمك


أنا مفكرة أسوية الأسبوع القادم

أنا كان قصدي أكل خيار وبندورة مع رجيم التمر والحليب
__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين
قديم 19-03-2007, 05:37 PM
  #5
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
أنا كان قصدي أكل خيار وبندورة مع رجيم التمر والحليب


ما أدري يا أم وليد

أنتي كم يوم على التمر واللبن صارلك يومين صح
__________________
قديم 19-03-2007, 05:47 PM
  #6
سلامات يا قلبي
عضو متألق
 الصورة الرمزية سلامات يا قلبي
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 5,152
سلامات يا قلبي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر


ما أدري يا أم وليد

أنتي كم يوم على التمر واللبن صارلك يومين صح


إيه ثاني يوم وآخر يوم

بكرا برجع لنظامي
__________________


اللهم بارك لي في أولادي ولاتضرهم بإحد من خلقك او بشي ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم,اللهم يامعلم موسى وآدم علمهم , ويا مفهم سليمان فهمهم , ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب,اللهم علمهم ماجهلوا وذكرهم مانسوا وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنك سميع مجيب الدعوات, اللهم أني أسألك لهم قوة الحفظ وصفاء الذهن وسلامة القلب وسرعة الفهم ,اللهم اجعلهم هداة مهتدين غير ضآلين ولا مضلين
قديم 19-03-2007, 05:18 PM
  #7
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
ياقلبي عليك ياام مبارك
بصير جزاره ههههههههههههههههههههه

هالله الله بفوفو أول وحدة والثانية المينونة أهم يستحقون العقاب
__________________
قديم 19-03-2007, 05:26 PM
  #8
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
هالله الله بفوفو أول وحدة والثانية المينونة أهم يستحقون العقاب
عاد فوفو يبقالها عقاب مضاعف
قديم 19-03-2007, 05:27 PM
  #9
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
عاد فوفو يبقالها عقاب مضاعف
والله ضحكت على ردها فوفو لما قلت بس
__________________
قديم 19-03-2007, 05:30 PM
  #10
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
والله ضحكت على ردها فوفو لما قلت بس
انا بعد والله ضحكت ضحك موطبيعي معترفه بالغلط وراضيه بالعقاب
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:31 PM.


images