الى كل من يطمح بالرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

25-03-2007, 12:33 PM

#11

بنت جابر

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 1,975

أنا اليوم برنامجي

3*3*3*3*

اول شئ كمون وليمون على الريق

وبعدين طول اليوم راح يكون زبادي ولبن أي كمية طبعا خالي الدسم أو قليل

وقبل النوم زهورات + فيتامين

ومشي ساعة

لازم أكسر وزني

__________________

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:57 AM.

روابط سريعه