بارك الله فيك على هذا الموضوع المفيد

انا عندي معلومات (نسيت مصدرها !!!!!!!!!! ودائماً اركز عليها مع تلميذاتي): ان بقاء الفضلات داخل

الجسم فتره طويله له تأثير سيئ على صحة الانسان لذالك يجب التركيز على الاغذيه الغنيه بالألياف

لتسهل عملية طرد الفضلات

والعادات الغذائيه لها دور كبير وتختلف من شخص لاخر

مثال :شخص يتناول حبة برتقاله يوميا على معده شبه فاضيه قبل النوم بساعه يساعده على التخلص من

الفضلات بشكل يومي في حين لو اكلها على معده ممتلئه لا يكون لها نفس الأثر

واخر ينفع معه العنب واخر التمر وهناك من يساعده العسل ........الخ

اذا العمليه تختلف من شخص الى اخر