صباح النور يا أختي....

تقومين بالسلامه إن شاء الله....

أما عن فترة النفاس ...فما تحتاجين إليه قد تستعينين بالوالده لتعطيك الارشادات اللازمه...

وتتعلق أيضا بوجودها في البلد اللي إنتي فيه...

أما عن معلوماتي ..وما أعرف ..أعتقد الأهم ...المداومه على شرب الأعشاب الملينه حتى تسلمي من

الامساك مثل (البابونج............اليانسون..)..شرب الماء كثير..فالنفساء في ا

لغالب تعاني من الامساك

من كثرة الجلوس للرضاعه..وقلة الحركه..

ممكن أيضا شرب القرفه...ربط المعده جيدا حتى ترجع لسابق العهد..وشفط المعده دائما..وممكن وضع

مطاره(كيس ماء ساخن)على المعده في وضعية الاستلقاء..

الاهتمام بالنظافه الشخصيه.................................................. ....

الاهتمام بالتغذيه..فتكثرين من الألياف..الفواكه..الخضار...

معلوماتي متواضعه أتمنى أن أكون أفدتك...والبقيه للأخوات...وبالسلامه..