الشكر الجزيل للأخ صاحب الموضوع الذي أتاح لنا الفرصة للحصول على المعلومة الذهبية التي قدمتها الأخت الكريمة بنت النيل جزاها الله خير الجزاء ..

ولدي عدة تساؤلات أختي الفاضلة :
كيف يكون تدفئة العضلة ؟

ماذا تعني قوة القذف ؟ هل يقصد كمية السائل المقذوف ؟ أم قوة اندفاعه ؟

هل تكرار القبض والتقليص والارتخاء يضر بالعضلة وهل لذلك آثار سلبية على البروستاتا ؟

هل يمكن ممارسة التمرين أثناء الاستلقاء ؟
وشكرا لك وجزاك الله ألف خير