الأفضل هو الابتعاد عن الأطعمة المثيرة للشهوة
كالمأكولات البحرية والحريفة ( التي تحتوي على بهارات )
والحرص على تقليل كمية الطعام
لأن كثرة الأكل بصفة عامة تزيد من الرغبة الجنسية
ولذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ... الحديث)
وهو الذي قال أيضا ( يامعشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج ومن لم يجد فعليه بالصوم فإنه له وجاء)
والصوم يعني الامتناع عن الاكل وبالتالي تخف الشهوة

هذا ما يحضرني الآن
أرجو أن أكون قد أفدتك