وظائف الماء في الجسم الحي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

07-07-2007, 11:32 AM

saapna81

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 5,688

الفوائــد التي تعود على الجســم عند شرب كمية كافية من المــاء

وأهم الفوائد التي تعود على الجسم من شرب كميات كافية من الماء بصورة منتظمة يومياً نذكر ما يلي:

· الماء يعمل بمثابة حمام كانس منظف لجميع أعضاء الجسم من الشوائب والمخلفات المتراكمة داخلها وحولها.

· تنظيم حرارة الجسم خصوصاً عند تعرض الجسم لظروف قاسية مثل الحر الشديد المصحوب بالرطوبة الجوية العالية وارتفاع درجة حرارة الجسم لمدة طويلة يؤثر على عمل المخ.

· تنشيط وظائف الكليتين وتنظيفها من ترسبات الأملاح والرمال، فقلة حجم ماء الدم يعيق عمل الكليتين.

· الماء ضروري للمحافظة على انتظام النشاطات الحيوية داخل خلايا الجسم.

· الماء ضروري لتنشيط الجهاز الهضمي وأعضاء الإخراج و لتسهيل عملية طرد نواتج الهضم مع عملية التبرز أي أن شرب كمية كافية من السوائل يمنع الإمساك المزمن الذي يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية سيئة مثل الصداع المزمن والبواسير وامتصاص السموم التي تعيق النشاط والحيوية.

· المحافظة على سيولة الدم في معدلها الطبيعي عند ميلها للتغلظ.

· تنقية الدم من السموم والميكروبات والفيروسات والأجسام الغريبة و طرد هذه العوامل خارج الجسم بسرعة، في البول.

· يساعد على تخفيف التهاب المفاصل و يساعد على ليونتها ومنع تيبسها، خصوصا،ً عند الذين يشكون من التهابات المفاصل وآلامها المزمنة.

· يمنح الجلد والشعر والأظافرالرطوبة والنداوة اللازمة للمحافظة على نضارتها وجمالها واستمرار بريقها.

· يحافظ على جمال وبريق بياض العينين المميز
فـــوائــد المــاء العلاجيــة

إذا تطرقنا لبعض فوائد الماء العلاجية
فـ للماء فوائد طبية جمة، من أهمها نذكر ما يلي:

الماء مهديء ومزيل للتقلصات العضلية، إذا استخدم على شكل حمامات أو كمادات دافئة أو باردة.

يمكن استخدام الماء كــ خافض فغال للحرارة في الأمراض الحمية الشديدة بدلا من استعمال خواقض الحرارة الكيميائية التي لا تخلو عادة من أثار جانبية سيئة ويستخدم الماء، عادة على شكل كمادات تغمس في ماء بارد وتعصر ثم توضع على جميع أجزاء سطح الجلد، وتبدل بانتظام حتى تنخفض حرارة الجسم.

أحسن مدر طبيعي للبول، يستخدم لخفض الضغط الشرياني المرتفع وأزالة الأأملاح المرتفعة في الدم بشرط أن تكون قابلة للذوبان في الماء، وأن تكون الكليتان سليمتين.

بخار أو رذاذ الماء يعتبرأحسن ملين ومزيل للبلغم الكثيف الذي يسد المجاري التنفسية ويعيق عملية التنفس.

الماء منشط قوي للدورة الدموية، يساعد على توسع الأوعية وزيادة جريان الدم في الأنسجة، خصوصاً عند استخدام حمامات أو كمادات أو تيارات ماء ساخن ثم بارد بالتناوب.

الماء منظف داخلي فعال، يخلص أنسجة الجسم الحية من السموم والمخلفات الأيضية، كما يساعد على سرعة التخلص من الجراثيم والفيروسات الغازية.

يستخدم الماء كوسيلة لتعقيم المواد بوضعها في ماء يغلي وكمادة فعالة لتنظيف الجروح وذلك بغليان الماء لمدة، وهذا يقتل جميع الجراثيم العالقة به، كما أنه ينظف الأطعمة من السموم والكيميائيات والجراثيم العالقة بها، بإذابتها وازالتها من الأطعمة.

الماء البارد يقضي على الإحساس بالألم و لهذا تعالج آلام المفاصل والحروق الطارئة بكمادات باردة من ماء مذاب به ثلج.

الماء مرخي للعضلات المشدودة ومهديء فعال للأعصاب المتوترة عندما يستخدم في شكل حمامات مياه دوامة أو تيارات ماء دافئة أو حمام الساونا خصوصا مع اضافة بعض الأعشاب الطبية المرخية. وقد تكون لاحظت، يوما، مثل هذه الفائدة بنفسك عندما رجعت من إلى المنزل بعد يوم عمل مضني أنهك قواك وأخذت حماما دافئا وجعلت تيار الماء المنهمر بقوة يدلك عضلات ظهرك وبقية أجزاء جسدك فإنك حتما فد شعرت بالراحة النفسية والإرتخاء الجسدي والعقلي ونسيت متاعب ذلك اليوم المضني.

الحمام المقعدي البارد يستخدم كـ مقوٍ لأعضاء الحوض كما أنه يخفف ألم البواسير و يزيل الإمساك و يخفف السيلانات المهبلية عند النساء.

الحمام المقعدي الدافيء يستخدم لعلاج آلام وتسريع اندمال آفات الشرج والمقعد خصوصا بعد عمليات البواسير والنواسير وفتح الخراريج التي تجرى في منطقة الشرج.

شرب الماء صباحاً يساعد على تخفيف الصداع والتوتري المزمن وإزالة التهاب الجيوب الأنفية المزمنة وفتح الأنف المسدود، هناك فرع من العلاج الطبيعي يدعى " المعالجة بالماء Hydro therapy" و هذا النوع يعالج كثيراً من الأمراض باستخدام طرق مختلفة و متنوعة من الماء مثل حمامات الدوامات والساونا وغيرها
يتبع

__________________
كل الشكر والتقدير للمجموعه السعوديه لدعم مرضى الصلب المشقوق على ثقتهم بي وأتمنى للحمله النجاح كما الرياض (احتواء،لأننانحبهم نحتويهم)

07-07-2007, 11:53 AM

saapna81

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 5,688

الآثــار الناجمــة عن نقص حجم المــاء الكلي على صحــة الانســان

ما هي أثار نقص حجم الماء الكلي على الصحة والحياة ؟

عندما ينقص حجم ماء الجسم الكلي عن المعدل الطبيعي المناسب لعمر الشخص، تظهر كثير من الآثار الصحية الضارة، من أهمها نذكر مايلي:

o يقل حجم الماء داخل الخلايا والمقصورات الجسدية الأخرى الموجودة خارج الخلايا وهذا يعرف بجفاف أنسجة الجسم. وجفاف خلايا المخ يعطل وظائفه بشكل خطير على الصحة، وقد يؤدي إلى تلف دائم في أنسجته.

o عندما يحدث جفاف شديد في خلايا وأنسجة ومقصورات الجسم، تزداد تركيزات المذابات الكيميائية و كذلك تركيزات الأيونات السالبة والموجبة داخل الخلايا والمقصورات الخارجية،، فمثلا في الدم، يرتفع معدل أزمولالية الدم الكلية إلى مستوى خطير، يؤثرعلى الصحة وقد يهدد الحياة ومن علامات ذلك ارتفاع مستوى الأيونات الموجبة في الدم،
مثل: ارتفاع نسبة الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وبروتينات الدم فوق الحد الأعلى للمدى الطبيعي للعيش.

o عندما يهبط معدل حجم الدم، بسبب نقص الماء الكلي، تحت الحد الأدنى للمدى الطبيعي لحجم الدم الكلي، تبطيء حركة الدم في الأوعية الدموية، ولهذا يقل جريانه في الكليتين، وهذا يؤدي إلى هبوط في وظائفهما بصورة حادة،
وقد يصاحب ذلك إلى تلف حاد في أنسجة الكليتين وتعطيل وظائفهما الطبيعية عن العمل نهائيا وهذا يعرف: بـ"الفشل الكلوي الحاد". وهبوط وظائف الكليتين يؤدي إلى تراكم المواد الضارة والسموم، الناتجة من استمرار عمليات الأيض، في الدم وداخل الأنسجة، وهذا يؤثر على الصحة ويهدد استمرار الحياة.

o ازدياد كثافة الدم بسبب ارتفاع تركيزات مكوناته، وهذا يؤدي إلى حدوث انسدادات مفاجئة في الشرايين الصغيرة التي تغذي أنسجة الجسم بسبب ركوده وصعوبة حركته أو بسبب تكون جلطات مفاجئة تسد مجرى الدم.

o ارتفاع حرارة الجسم إلى معدل خطير، خصوصا في المرضعين والأطفال.

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى نقص حجم ماء الجسم الكلي ؟

ينقص حجم ماء الجسم الكلي من عدة أسباب من أهمها، نذكر ما يلي:

o عدم تعويض كميات الماء التي تفقد قسريا من مخارج الجسم وذلك نتيجة: فقدان الوعي أو العجزعن تناول الماء أو وجود صعوبة في شرب الماء كتقرحات في الحلق والفم أو انسدادات في مجرى المريء أو مجرى الإثناعشر.

o التعرض لأجواء بيئية حارة، كأن يعمل الشخص، صيفا، تحت أشعة الشمس الحارقة دون شرب كميات كافية من السوائل والأملاح، لتعوض الكميات الكبيرة التي تفقد مع تصبب العرق، وهذا سبب شائع في العمال الذين يعملون في الخارج صيفا، ولدى ينصح خبراء التغذية البشرية بشرب كميات كافية من السوائل وتناول حبوب الملح لتعويض الكميات الكبيرة التي تفقد مع تصبب العرق.

o شحة الماء كما يحدث في الأشخاص الذين يتيهون في الأسفارالبرية التي ينذر فيها مصادر المياه.

o تصبب العرق الغزير، من ارتفاع درجة حرارة الجسم، المصاحب لبعض الأمراض الحمية الشديدة، وعدم تعويض الكميات المفقودة من سوائل الجسم بشرب كميات كافية من الماء أو السوائل الأخرى، وقد يكون ذلك بسبب فقدان الرغبة للشرب المصاحب للمرض.

o وجود إسهال أو قذف شديد متكرر دون تعويض ما يفقد بشرب كميات كافيية من السوائل والأملاح، وهذا سبب شائع للجفاف خصوصا في الأطفال صغار السن والمسنين كبار السن

o الصبر على العطش وعدم تلبية حاجة الجسم للماء كعادة صحية سيئة عند بعض الأشخاص. الذين لا يشربون من السوائل أكثر من لتر واحد، أي لا يزيد عن ٤ كاسات اعتيادية يوميا، وهذا السلوك يعتبرعادة صحية سيئة تضر الجسم وتؤثر على الصحة، لأن ذلك لا يكفي أحيانا لتعويض الكميات المفقودة من الجسم قسريا مثل بخار الماء الخارج من الرئتين والعرق واللعاب والدموع والعصارات الهضمية.

o عدم قدرة الجسم على المحافظة على ثبات معادلة ميزان السوائل الجسدية، إما لمرض خارجي أصاب الجسم أو بسبب نقص الهرمون المانع لإدرار الماءAnti-diuretic Hormone - ADH الذي تفرزه الغدة النخامية ومن أهم علامات نقص هذا الهرمون هي: كثرة التبول وجفاف الجلد وغيران مقلتي العين.

o وجود داء السكري البولي ومن أهم مميزاته هي: كثرة التبول وجفاف الجلد.

o عدم قدرة الكليتين على امتصاص وإعادة الماء من ألإنيبوبات البولية وإعادته للدورة الدموية ثانية، إما بسبب نقص مستوى البوتاسيوم في الدم أو نقص هرمون المانع لإدرار البول الذي تحدثنا عنه سابقا أو بسبب وجود داء السكري البولي وغيره.

o ارتفاع مستوى الكالسيوم عن الحد الأعلى للمدى الطبيعي في الدم يؤدي إلى كثرة التبول وفقدان كميات كبيرة من ماء الجسد.

o المداومة على تناول مدرات البول القوية، لمدة طويلة، دون تعويض ذلك بكثرة شرب الماء، لتعويض ما يفقد.

[COLOR="navy"]ماهي الأعراض والعلامات التي تدل على نقص حجم الماء الكلي (أي وجود جفاف مائي) في الجسم؟
من أهم هذه العلامات نذكر مايلي:

· الشعور بالظمأ الشديد والرغبة الملحة للشرب.

· توهج الجلد واحمراره.

· غيران مقلتي العين

· جفاف الجلد وتكرمشه

· فقدان مرونة الجلد

· جفاف اللسان والغشاء المخاطي للفم والأنف والعين

· نقص حاد في وزن الجسم

· زيادة في معدل ضربات القلب والشعور بالخفقان

· قلة ادرار البول

· ارتفاع معدل أزمولالية الدم وارتفاع مستوى البولينا (اليوريا) ومستوى المعادن الإليكتروليتية مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وارتفاع مستوى الحموضة في الدم

· وعندما تزداد شدة الجفاف المائي، نتيجة للتهاون في المبادرة لنشد العلاج الطبي أو نتيجة لعدم توفرالرعاية الطبية القريبة، تظهرعلامات المضاعفات الخطيرة للجفاف المائي، ومنها: الشعور بالهلوسة وحدوث الهذيان وازدياد معدل التنفس والشعور بالصداع الحاد والشعور بالنعاس والإلتخام وعدم القدرة على التفكير واتخاذ القرارات الصائبة وقد يدخل المصاب في نوم عميق ينتهي بغيبوبة عميفة
إلى الموت سريعا، إذا لم يعالج الجفاف بالطرق الطبية الناجعة سريعا
الآثــار الناجمــة عن زيــادة حجم المــاء الكلي على صحــة الانســان

هل هناك مخاظر صحية تنجم من زيادة حجم الماء الكلي عن المعدل الطبيعي ؟

نعم، وينطبق المثل الشعبي الفائل: "الزائد أخو الناقص".
عندما يزداد حجم الماء داخل المقصورات المائية الجسدية عن معدله الطبيعي المرسوم له من قبل خالق هذا الجسم العظيم، وحسب ميزان السوائل الذي تحدثنا عنه سابقا يوجد في الجسم آليات طبيعية عكسية تخلص الجسم من أي زيادة ضارة في حجم الماء الكلي بالجسم زمن أهمها:

توقف إفراز الهرمون المانع لفقدان الماء في البول وتوقف إفراز هذا الهرمون يعني زيادة في عدد مرات التبول وزيادة في حجم الكميات المطروحة من الماء في البول حتى ينتظم ثبات الميزان المائي في الجسم تماما.
ولهذا ينذر تراكم الماء داخل الجسم في وجود كليتين سليمتين وقلب سليم و كبد سليمة، وغدة نخامية سليمة.
أما إذا كان حجم الماء المتراكم يفوق قدرة الكليتين أو كانتا مصابتين بمرض مزمن يؤدي إلى عجز شديد في وظائفهما،
فهذا يؤدي عادة إلى تراكم الماء في مقصورات الجسد
ولهذا تظهر آثار تراكمه سيئة تشكل أحيانا، خطرا على الصحة وقد تهدد الحياة،

ومن هذه الآثارالسيئة، نذكر ما يلي:

· عندما يزداد حجم الماء داخل المقصورات الجسدية عن المعدل الطبيعي المرسوم له من قبل الخالق، فستؤدي تلك الزيادة إلى تخفيف شديد في تراكيز محتوياتها من المركبات الكيميائية الهامة،
ففي الدم، مثلا، ستنخفض مستويات المعادن الإليكتروليتية وينخفض معدل أزمولالية الدم كذلك، وهذا يؤثر على الوظائف الفسيولوجية الطبيعية التي تفوم بها هذه المركبات في الجسم، ونفس الشيء يحدث للمركبات الكيميائية داخل الخلايا الجسدية، مما يؤدي إلى إعاقة في سير نشاطاتها وتفاعلاتها الحيوية.

· نتيجة ازدياد حجم الماء الكلي، سيحدث تورم (انتفاخ) في جميع المقصورات الجسدية نتيجة تمددها بحجم الماء الزائد وقد نلاحظ ذلك جليا في تورم الأطراف خاصة القدمين واليدين ونلاحظ، أحيانا تورم الجفتين وبشرة الوجه.

· عندما يستمر ارتقاع حجم الماء الكلي في الإزدياد، لمدة طويلة من الزمن، دون علاج، قد يتسرب الماء الزائد في الجسم، داخل تجاويف الحويصلات الرئوية في الرئتين ويسبب تراكم الماء في الحويصلات صعوبة حادة في التنفس وقد يؤثر ذلك على عمل القلب ويؤدي إلى احتقانه.
وهذه الحالة الصحية الخطيرة تعرف طبيا بـ"ألأوديما الرئوية Pulmonary Oedema"وهي حالة صحية تؤدي إلى الموت سريعا إذا لم تعالج بالطرق الطبية فورا.
وقد يحدث تجمع في جميع التجاويف الجسدية مثل: تجويف البطن والركبتين وتجاويف المخ وهذه، أيضا، مضاعفات خطيرة على الصحة
يتبع

07-07-2007, 12:00 PM

saapna81

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 5,688

ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الماء في أنسجة الجسم وارتفاع حجمه الكلي عن المعدل الطبيعي ؟

تراكم الماء داخل أنسجة الجسم وارنفاع حجمه الكلي عن المعدل الطبيعي المرسوم له من قبل الخالق ينتج من عدة أسباب،
من أهمها نذكر مايلي:

· الفشل الكلوي وأمراض الكلى المزمنة الأخرى التي تقلل إدرار البول

· فشل القلب الإحتقاني الذي يؤدي إلى بطء حركة الدم في الأوعية الدموية وهذا يؤدي إلى قلة جريان الدم في الكليتين وبالتالي قلة تكوين البول وطرحه

· قد يحدث تراكم الماء في الجسم نتيجة حسابات طبية خاطئة في كميات السوائل المطلوبة كعلاج عن طريق الوريد، كما يحدث أحيانا في التغذية الوريدية طويلة الأمد.

· مرض الكبد المزمن الذي يؤدي ألى تليف الكبد ومن أهم علاماته الحبن، وهو (انتفاخ البطن نتيجة امتلائه بالسوائل المتراكمة)

· الانخفاض الشديد في مستوى بروتينات الدم خاصة زلال الدم (الألبيومين)

· فرط افراز الهرمون المانع لفقد الماء في البولنتيجة وجود ورم غدي في الغدة النخامية أو عدم كفاءة المستقبلات الخلوية للأنيبوبات البولبة في العمل عند الإتخاد بالهرمون

· نتبجة وجود بعض الأورام التي تنتج موادا كيميائية شبيهة في عملها للهرمون المانع لفقدان الماء التي تفرزه الغدة النخامية وهذا يمنع الكلية من طرح الماء الزائد

· فرط شرب الماء الهيستري وهذا ينتج من اضطراب نفسي شديد

ما هي أعراض وعلامات ارتفاع حجم الماء الكلي داخل الجسم (التريل، فرط التموه ، الإستسقاء) عن المعدل الطبيعي،خصوصا، عندما يحدث ذلك بمعدل سريع ؟
من أهم العلامات المميزة، نذكر ما يلي:
o تورم الأطراف والأجفان وبشرة الوجه

o ظهورعلامات متلازمة التسمم بالماء، إذا حدث تراكم الماء بمعدل كبير وسريع، وهي: صداع حاد شديد لا يتحمل مصحوب بشعور الغثيان وحدوث قذف متكرر، والشعور بآلام مبرحة في البطن، حدوث تشنجات عضلية مؤلمة جدا، الشعور بالإرهاق والضعف وعدم القدرة على تأدية الأعمال والحركة، الشعور بالنعاس الشديد ثم الدخول في نوم عميق. وإذا لم يعالج التسمم فورا قد يدخل المصاب في غيبوبة عميقة تنتهي بالموت .

o حدوث تهيج عصبي شديد يكون مصحوبا بهياج واهتزازات عضلية لاإرادية
شديدة
وفي نهايه المطاف اليكم هذه الدراسه:
أفادت دراسة أمريكية أن الإفراط في شرب الماء لفترة زمنية طويلة ربما يؤدي إلي الإصابة بما يعرف طبياً بـ (التسمم بالماء) ‏,‏ حيث تسبب اختلال العمليات الحيوية المرتبطة بالماء داخل الجسم‏ . ‏

وعلى عكس الدراسات السابقة التي أكدت أهمية شرب الماء ، أشارت الدراسة الجديدة إلى أن الإفراط في شرب الماء أثناء رياضة الجري أو غيرها يتسبب في الإصابة بنقص الصوديوم في الدم ‏,‏ وهو ما يتعرض له العديد من الرياضيين .. الأمر الذي ربما يعد سببا للوفاة المفاجئة لبعضهم‏ .
‏
وأكدت هذه الدراسة علي خطورة لجوء الرياضيين لتناول كميات كبيرة من الماء والسوائل قبل أن يدهمهم العطش ‏؛‏ وذلك خشية الإصابة بالجفاف الناجم عن فقدان كميات من سوائل الجسم بسبب التعرق الشديد .
كلمــــة أخيـــــرة

أحبــائي الأعــزاء

سبحان الله الذي خلق من الماء كل شيء
وجعله سر الحياة وسبب وجود الكائنات الحية على وجه الأرض

وقد ثبت للعلماء أن الكوكب التي تخلو من الماء
لا يمكن أن توجد بها أحياء البتة
والبقعة الأرضية الجافة التي ينعدم فيها الماء
لا يمكن أن تقوم فيها حضارة إنسانية
ولا يفضل الإنسان أن يختارها للعيش والإعمار

ولا أحد منا لا يدرك أهمية الماء للإنسان والحيوان والنبات
ولكن يجب أن ندرك حقيقة علمية صحيحة .....

أن زيادة الماء داخل أنسجة الجسم
تضر بصحته كما هو دأب نقصه
فلابد أن تتعادل كفتي ميزانه الرصين في الجسم الحي
كما أرادها ورسمها الله تعالى له تماما
وميلان أحد كفتي هذا الميزان نحو جهة معينة - في أي وقت -
يدل على وجود حالة غير طبيعية في الجسم
كـ مرض أو وجود سلوك غير قويم
يجب البحث عن أسبابه وإزالتها إن أمكن
أو ضبط آثارها ومنع مضاعفاتها
بالطرق الطبية بأنجع وسيلة.

الماء مادة غذائية هامة جدا لحياة الإنسان لا يمكن العيش بدونه
ولهذا أودع الله داخل أجسامنا آليات فسيولوجية رصينة
للمحافظة على انتظام كفتي ميزانه متعادلة دائما

( أي أن حجم السوائل الداخلة في الجسم
يجب أن يساوي حجم السوائل الخارجة منه دائما وأبدا)

وإن رجحان أحد كفتيه نحو الصعود أو الهبوط
يؤثرعلى الصحة وأحيانا يهدد الحياة
فلا تدع ميزان السوائل، في جسمك يتأرجح
لأنه يؤثر على صحتك ونشاطاتك الحيوية،

الآن وقد عرفت بعض التفاصيل عن وظائف الماء
كـ عنصرغذائي هام في جسمك
نرجو أن تكون قد أدركت أهميته وفوائده الصحية والطبية

فلا تحرم جسمك من متطلباته الضرورية
وإذا كانت كليتاك سليمتين وقلبك بنبض طبيعيا
وكبدك تعمل بكفاءة، وجسمك خال من أي مرض مانع
فعلماء التغذية البشرية بنصحون

بأن على الإنسان البالغ أن يتناول كمية من السوائل
يجب أن لا تقل عن ٣ ليترات يوميا
( أي حوالي ١٢ كأسا اعتياديا)
هذا في الحالات المناخية المعتدلة

أما في الحالات المناخية الحارة
كما في فصل الصيف أو في الحالات المرضية
كـ الإصابة بأحد الأمراض الحمية الشديدة
أو الإصابة بالإسهال الشديد المتكرر
وهي حالات تسبب فقدانا كثيرا من سوائل الجسم
أكثر من المعدل الطبيعي

ولهذا يجب أن تزاد كمية السوائل المتناولة
بمعدل يتناسب طرديا مع الكمية المفقودة من الجسم
لتعويض الفقدان الزائد عن المعدل الطبيعي
لتلافي حدوث المضاعفات الوخيمة لهذا الفقدان

ولكن لا تشرب الماء بشكل هيستيري مرضي
لئلا تدع خلايا جسمك تتسمم بالماء الزائد
عن الحد الطبيعي المطلوب

وتذكر، دائما، كمبدأ صحيح تسيرعليه في تناولك للسوائل
المقولة الشعبية
"الزائد أخو الناقص"

نرجوا من المولى العلي القدير أن يمن عليكم بالصحة الوافر والعافية الزاهرة دائما
منقوووووووول

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه