كنت أعاني من هذه المشكلة و الحمد لله تغلبت عليها إليك الخطوات إللي عملتها علها تفيدك:

1. حاول تلبس قطن و ما تبقى بالجو الحار مدة طويلة و في البيت إلبس ثياب مفتوحة الظهر.

2. لما تعرق و لما تصحى من النوم خد دش فاتر إلى دافي شوي.

3. لا تستعمل الليفة على ظهرك المصاب بالحبوب لأن ذلك يعمل على إلتهاب الجلد و إنتقال الحبوب إلى المناطق السليمة.

4. قوم بإستعمال صابونة طبية مناسبة (أنا بستعمل صابون الوجه من CLINIQUE و مكتوب عليه ficial soap mild لأنه أنواع ) و إكتفي بفرك ظهرك براحات إيديك و أصابعك من دون إستعمال الليفة حتى تزول الحبوب تماما.

و بالتوفيق.