الشيخة

******

تبغين نصيحتي !

اجتنبي المشروبات الغازية بجميع انواعها
أكثري من شرب العصيرات الطازجة
******
حاولي ان يكون غذائك مكون من الخضار والفواكة وقللي من اكل الغذاء الذي يحتوي على مواد حافظة
اشغلي اوقات فراغك بالقراءة
انشغلي بامور البيت او مارسي الرياضة من خلال الاجهزة مثل السير والدراجة
واولا واخيرا

حافضي على الصلاة في وقتها و ادعي الله ان يخلصك من هذة العادة

فالدعاء لا يغفلة الانسان فهوة عبادة تقربة من ربه

تحياتي لك والله يكفيك شرك نفسك