اسعدني مرورك كثير حبيبتي غالية صحيح كلامك لكن هذي المرة بزيادة والاصعب اني صرت مااقدر اقرا قرآن او اذكر الله احس بضيق شديد وراح اجرب طريقتك وجزاك الله خير ويسر امرك

اخي طيب القلب اسال الله ان يهون عليك يشرح صدرك وييسر امرك

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الحمدلله على نعمه الكثيرة.

تصوري لو فقدت بصرك وأغمضي عينيك

وقولي في نفسك هل استطيع ان اعيش عمياء


لا تفتحي عينيك الا اذا احسست باشتياق للنور


وبالضيق من الظلمة


كانك عمياء

تمني ان يعود البصر

ثم افتحي عينيك

افرحي بنعمة البصر

فاذا لم تفرحي

امنعي النفس

لن تستطيعي اكثر من دقيقة

اشعري كانك تغرقين

قول: يا رب نجني

ثم خذي نفسا عميقا

افرحي بنعمة الحياة

هل مازلت ؟

فكري انك بغير اقدام

تريدين ان تشربي

لا بد ان تسألي الغير

او الحمام اعزك الله

احمدي ربك على نعمة القدمين

وتستطيعين فعل ذلك مع باق نعم الخالق تعالى

ان كنت مازلت حزينة

تصدقي على الفقراء

والله كريم

ايضا قراءة سورة البقرة 7 ايام مع الاستغفار

هذه مجربة

هلا إختي لا داعي لتحتاري فالإنسان تنتابه فترات يكون بها كما وصفتي تماما والسبب في ذلك يعود الى استقدام الأمور السلبية والتفكير بها وتراكمها مما يولد الانفجار ولكن تأكدي أنها زوبعة وسوف تمر بإذن الله ولكن لا تدعي الشيطان يتغلب عليكي وأقولها عن تجربة شخصية فلقد مرت علي فترة شعرت بضيق واختناق لا يعلمه سوى الله لدرجة احس فيها بصعوبة في التنفس ولكن داومت على قراءة القرآن وصلاة الفجر ولكي أن تتخيلي كم كان لهذا عظيم الأثر في نفسي وأنصحك أن ترددي دائماً (( اللهم إنك سلطت علينا عدواً عليماً بعيوبنا يرانا هو وقبيله من حيث لا نراهم الله أيسه منا كما أيسته من رحمتك وقنطه منا كما قنطه من عفوك وباعد بيننا وبينه كما باعدت بينه وبين جنتك ورحمتك يا أرحم الراحمين )) لأن للشيطان دور كبير لما أنتي عليه

أسأل الله لكي السعادة وراحة البال ودائماً اختي تفائلي بالخير واستذكري كل ما هو جميل في مخيلتك فلهذا اعظم الأثر في تحسين النفسيه

__________________

جزاك الله خير اخي متوين ولكن انا اعلم كل العلم بنعكم الله علي واحمده عليها ومشكلتي اني احس بضيق من ماذا لا ادري ولا اريد شي ولا ينقصني شي ولله الحمد ومحبوبة من اهلي وصديقاتي لكن احس بفراغ وسلبية قد تكون فترة وتمضي وان شاء الله اتبع نصحيتك بالقراءة علما اني كنت اقراءها ولكن لا استمر بالكثير يومان واتوقف والاستغفار الحمدلله استغفر

جزاك الله خير اختي دلع دلع كلامك درر واعجبني كثير وااسال الله ان يوفقك ويسعدك

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

__________________

الله يشرح صدرك اختي غزالة البوادي واخي خالد وكل متضايق

__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم