السلام عليكم والله الرجحيم برمضان ليس صعبا انصح بتناول الماء والبدء بشوربه والسلطات والاكل ببطء سوف يساعد كثيراوالذهاب الى المسجد ايضا يشعر بنشاط الجسم ويساعد على الحركه والى عودة
عنفوان الحياه
__________________
اللهم باسمك الاعلى اغفر لي ذنوبي ووفقني وارحمني يا رب العالمين وهبني الزوج الصالح اميييييييييييييين