بإمكانك تصغير ثدييك إن كان وزنك زائدا عن الحد الطبيعي وذلك بعمل حمية تتمثل في تنظيم الغذاء والرياضة وخاصة التمرينات الخاصة بمنطقة الصدر، والتي تعمل على شد عضلاته.
فزيادة وزن الجسم لها تأثيرها الضار على الثدي لأن تراكم الدهن بالثدي يؤدي إلى تمدد الألياف الموجودة به، فإذا فقدتي بعد ذلك جزءاً من وزنك فإن الثدي يفقد أحياناً بعض دهونه، وهنا يحدث التهدل بالثدي، ومن هنا عليك بتطبيق ما ذكرته بالأعلى مع استعمال رافع الثدي (السوتيان) عند زيادة الوزن ليمنع تمدد الألياف وبالتالي لا يحدث التهدل.
أما إذا كان وزنك طبيعيآ فليس أمامك سوى خيار الجراحة الذي لا أنصح به أبدآ
لكن لدي لك نصيحة ارجوا منك أن تتقبليها:
استمتعي بما أعطاه الله لك وارضي به وحاولي ألا تجعلي هذا الموضوع يشغلك فليس أحسن مما اختار الله لك فلا تسمحي للقلق أن يتسلل إلى نفسك، وتذكري أن لك هدفا في الحياة تسعين إلى تحقيقه فاشغلي نفسك به، ولا تشغلي نفسك بصغائر الأمور وتأكدي أن هناك فتيات محرومات من بروز الثدي وهو ناتج عن الغيرة.
وأخيرآ أقول لك
أدعوا الله أن يرزقك زوجآ صالحآ وذرية مباركة.
تحياتي