شوفي ياقلبي انا من اعداء هاذي المشروبات خصوصا في التنحيف يمكن لاني مااحب ريحتها ..

لكن الطريقه الاكيده للتنحيف هي الرجيم او التخفيف ..



حتى انا مثلك اضعف عند شي اسمه شوكولاته .. اموت فيها ..


لكن الآن احاول اخفف منها هي والمشروبات الغاازيه والسناكس لانها هي المسببات لفتح الشهيه والحمدلله احس هاذي الطريقه اللي نفعت معايا ومع غيري ..


انتي جربي اسبوع او اقل او اكثر على حسب ارادتك .. وحاولي تمتنعي عنهم وشوفي كيف شهيتك راح تكون ..


اتمنى اكون افدتك .. ها في دعوه ولا لا ؟؟

__________________


اللهم فرج كربتي ويسر امري واكتب لي الخير يارب