ريجيم بيخسس 7 كيلو بالاسبوع .. مجرب .. وممتاز - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

13-12-2007, 11:16 AM

#23

بحبك وسام

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Aug 2007

المشاركات: 326

انا خامس يوم وزنت ونازلة 4 كيلو ونص كان 46 صار 59 الحمدلله بس خايفة يرجعولي هل كم كيلو بس اترك الريجيم مع اني راح اداوم على شرب الليمون والماء صباحاً ومساءاً وشرب شاي اخضر مع زنجيبل ونعناع أيضا ً كتير كويس للبطن وشرب كاس ماء قبل الغداء وقبل اي وجبه وعشاء نووو فواكه وخضار فقط وابتعد عن الشوكلا والمقالي والبيبسي وكل هل الاِشياء وعن النقرشة يلي بين الوجبات هي لحالها بتخلي الواحد يزيد على شان هيك انا خلال هل الفترة تعودت اني مااكل بين الوجبات وهلآ عادي ويارب اظل محافظة على الوزن وينزل اكتر كمان

__________________
--------

التعديل الأخير تم بواسطة بحبك وسام ; 13-12-2007 الساعة 11:20 AM

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:04 PM.

روابط سريعه