أريد نظام غذائي نموذجي للتخلص من الكرش وشد عضلات البطن

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

06-03-2008, 04:34 AM

اجهلك

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Oct 2007

المشاركات: 122

عن تجربه شخصيه ... أبتعد عن السكر في أكلك وشربك ... طبعا ماعدا السكر الطبيعي مثل الفواكه(ضروريه)

ومارس رياضة المشي كل يوم نص ساعه.. أنا خلال عشرة أيام؟ خسرت ثلاثه كيلو

وحاول أنك ماتاكل لين يمتلي بطنك!!! يعني قبل ماتشبع قوم... وراح تشوف النتيجه

ولا تنسى تدعيلي...

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:23 AM.

روابط سريعه