نظام الصيام من 6المساء الين 6 الصباح يصلح اكثر شي للموظفات
صح يطول شوي لحد ماينزل الوزن بس مفيييييييييييييد جداً وبدون ترهلات للي يبي ينقص على مهل
شكراً على الموضوع ووفقك الله لما يحبه ويرضاويسهل أمورك دنيا وآخرة.....

__________________
[IMG]http://[/IMG] ((كل نفس ذائقة الموت))
ا((للهم أرحم أخي أبو عبد الإله رحمة واسعة اللهم تجاوز عنه )) طلب لمن قرأتوقعي أن يدعوا لأخي بالرحمه

(( الم * أحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ * ))اللهم فرج كرب أخوي وفك أسرهم...وثبتهم على الحق الذي يرضيك...