انت في فترة المراهقة وهذا امر طبيعي جدا

حب الشباب يتنشر في هذه الفترة بكثرة بين المراهقين

فترة وهتروح الحبوب لاتقلق المهم المتابعة مع طبيب جلدية ولا تلمس هذه الحبوب ابدا حتى لايتنشر بمجرد اللمس

بالنسبة لظهرك يجب ان تلبس الملابس الداخلية من القطن لانه يمتص الدهون الذي في الظهر والعرق ويجب تغييرها يوميا " وادهن ظهرك بقطنة مبلولة بخل التفاح يوميا "

و حاول تشرب ماء بكثرة

وان تقلل في اكل الشوكولاتة والمشروبات الغازية والمقليات مثل الشبيسي والبطاطس المحمرة وان تقلل في اكل المخللات لان هذه الاطعمة تساعد على زيادتها وانتشارها