هلا عزيزتي اعذريني توني انتبه لردك

امممممم وزني زاد عشره كيلو عن وزني قبل ومو راضي ينززل وبصراحه ابكذب اذا ابقولك سويت رجيم هههه


لاني من اول مو مليانه والحين جسمي مرتب واذا قللت اكل انزل كيلو كيلوين بس اعتقد لو ابتظم على رجيم +رياضه راح ينزل وزني

وبالنسبه لموعد اكل الحبه يفضل بالصباح على الريق وبعدها بساعه تاكلين الفطور

لانه على معده خاليه افضل يمتصها الجسم ويستفيد

هذا الكلام من دكتورتي

ومستشفى ثاني كان يقول لي انه مو شرط الصباح بس اهم شئ تاخذيها يوميا بوقت معين

بس عن تجربه لما اخذها الصباح ماتجيني الاعراض حقتها واحس فعلا جسمي يستفيد من الحبه

__________________