أهلا ام نوره

بس أحب أوضح لك شي ........... إن شيل الحديد للمراه مو نفس الرجل

في وزن معين تحمله المرأه ......... وإهي رياضه رائعه جداااااا

ومنها تحصلي علي جسم مشدود خالي من السيولايت
فلو كثرتي من شرب الماي وهالنوع من الرياضه .... ( إن شالله راح اكتب عنها موضوع خاص قريب .... لأن دائما ألاقي ردت فعل ورفض لهنوع من الرياضه الحلوه

وعلي فكره انا أشيل حديد بس علي الخفيف

وما عندي عضلات

أم نور نصيحه من إخت ........... ما رسي هالنوع راح تلاقي نتيجه بعد شهر

__________________
أكـــــــــــــوان