قائمه بالبدائل الغذائيه مجمعه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

11-07-2008, 12:24 PM

مدام الاء

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: May 2008

المشاركات: 2,657

قائمه بالبدائل الغذائيه الجزء الثاني

اليكم الجزء الثاني

مجموعه اللحوم

كل بديل من هذه المجموعه يحتوي على 7غرام بروتين و 75 سعر حراري

البدائل:-
- 30غرام لحمه
- 30غم دجاج
- 30غرام سمك
- 30 غم كبده .كلاوي .طحالات
- 4/1كوب تونا
- 2 شريحه مرتديلا
- 2 ماعقه لبنه
-30 غم جبنه بيضاء
- 30غم جبنه صفراء كشكوان
- 1بيضه مسلوقه
- 2 ملعقه طعام زبده الفستق

تحياتي

مواقع النشر

الكلمات الدليلية

الاول, الثاني, البدائل, الجزء, الغذائيه, بالبدائل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:00 PM.

روابط سريعه