•·.·´¯`·.·•نحو حياة أجمل تعلم كيف تقول(لا) بلا خسائر! لا لـ نعم . ونعم لـ لا•·.·´¯`•· - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مساحة مفتوحة موضوعات ونقاشات علمية، وثقافية، وفكرية، واجتماعية.

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 21-07-2008, 10:34 PM
  #1
أبو فيصل
المدير العام
 الصورة الرمزية أبو فيصل
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 15,836
أبو فيصل غير متصل  
5


أخي الكريم أختي الكريمة هل تريد أن تبدو أمام الناس مهذبا وخلوقا محبوبا من الناس على حساب مصالحك الشخصية ؟

إن كنت كذلك فيجب عليك أن تفهم أن ما تريد الحصول عليه لن يكون بهذه الطريقة ولو حدثك عقلك الباطن به ، بل سينظر لك الآخرون –على وجه العموم – بأنك إنسان سهل و بسيط ، وقد يحبك الآخرين ويتقبلونك

في بعض الأمور ، لكن نظرتهم لك سيكون فيها شيء من الدونية ، وقد يقل إعجابهم بك مقابل إعجابهم بأشخاص آخرين فرضوا احترامهم بتوازن شخصياتهم .لا تتوقع أن الناس سواء.

فتظنهم سيعترفون بتضحياتك وأفضالك يراعون مشاعرك وأحاسيسك .


ستشعر بالإحباط يوما حينما ترى ذلك الشخص قد نسي الجميل .



دعني أقص عليك قصة افتراضية لسيدتين تتقنان الطبخ جيدا وماهرتين فيه .



الأولى طلبت منها جارتها أن تساعدها في الطبخ لوجود مناسبة لدى زوجها فتعاونت معها فحصلت على الشكر والتقدير من جارتها .

و الثانية كذلك .

كلاهما شاع خبرهما وأنهما تخدمان الناس ، لكن الأولى استمر الجيران يطلبونها فتلبي طلباتهم لدرجة ضايقت زوجها وأثرت على بيتها وأولادها لأنها تستحي أن ترفض طلب الجيران والأصدقاء ولا تريد أن يقال بأنها ترد طلبا .

لكن الثانية بعد أول مرة قالت أنا مشغولة ببيتي ، وفي المرة الثالثة طلبت مقابلا ماديا .

استمرت الإثنتان على هذا فدخلت المشكلات بيت الأولى وحياتها الخاصة وبعد مرات عدة قالت ( لا أستطيع ) ونسي الناس كل خدماتها السابقة وتضحياتها ، أما الثانية فاستمرت تطلب المقابل حتى أصبحت تساعد زوجها في مصروف البيت .


إنك إن حرصت أن تبدو لطيفا ومقبولا في كل مرة ستجد نفسك يوما ما لا تثق في نفسك ويضعف تقديرك لذاتك ، لأنك لم تجد ما كنت تصبو اليه ، ولم تجد الإطراء الذي كنت تنتظره ، ففي المرة الأولى وجدت إطراء أسعدك وحقق لذاتك بعض ما تصبو اليه ، لكنك في المرات الأخرى توقعت أن تجد إطراء أكثر وقبولا أكبر ، لكن الناس لم يجيدوا إطرائك في كل مرة فخابت أمالك وتوقعاتك وظنونك .

إن كثيرا من مرضى الاكتئاب أصيبوا به بسبب أنهم لم يجدوا الاحترام والتقدير المتوقع من الناس ، وكثيرين منهم أيضا لجأوا لاسترضاء الآخرين ليعززوا تقديرهم لذاتهم لشعورهم بالنقص ، لكنهم لم يجدوا سوى كلمة ( شكرا ) وفي المرة الثانية أيضا ( شكرا ) وفي المرة الثالثة ( ابتسامة ) فماذا بعد ؟
قديم 22-07-2008, 12:59 AM
  #2
ام السوسه
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية ام السوسه
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,487
ام السوسه غير متصل  
إنك إن حرصت أن تبدو لطيفا ومقبولا في كل مرة ستجد نفسك يوما ما لا تثق في نفسك ويضعف تقديرك لذاتك ، لأنك لم تجد ما كنت تصبو اليه ، ولم تجد الإطراء الذي كنت تنتظره ، ففي المرة الأولى وجدت إطراء أسعدك وحقق لذاتك بعض ما تصبو اليه ، لكنك في المرات الأخرى توقعت أن تجد إطراء أكثر وقبولا أكبر ، لكن الناس لم يجيدوا إطرائك في كل مرة فخابت أمالك وتوقعاتك وظنونك .



فعلا كلام سليم

وعن تجربه شخصيه

اتمنى من الغير ان يضعوا لانفسهم حدود حتى تعيشوا بسلام في امور كثيره


وبالنسبه لي فماضي ان لم يكن جديرا بتغيري
فعلى الدنيا السلام

ولكن هذه الكلمات افادتني كثيرا

وسلطت الضوء على امور كثيره في حياتي

جزاكم الله خير الجزاء
__________________
اللهم اجعلنا من عتقائك من النـــــــار يا ارحم الراحمين
قديم 22-07-2008, 01:44 PM
  #3
أبو فيصل
المدير العام
 الصورة الرمزية أبو فيصل
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 15,836
أبو فيصل غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوسه مشاهدة المشاركة
إنك إن حرصت أن تبدو لطيفا ومقبولا في كل مرة ستجد نفسك يوما ما لا تثق في نفسك ويضعف تقديرك لذاتك ، لأنك لم تجد ما كنت تصبو اليه ، ولم تجد الإطراء الذي كنت تنتظره ، ففي المرة الأولى وجدت إطراء أسعدك وحقق لذاتك بعض ما تصبو اليه ، لكنك في المرات الأخرى توقعت أن تجد إطراء أكثر وقبولا أكبر ، لكن الناس لم يجيدوا إطرائك في كل مرة فخابت أمالك وتوقعاتك وظنونك .



فعلا كلام سليم

وعن تجربه شخصيه

اتمنى من الغير ان يضعوا لانفسهم حدود حتى تعيشوا بسلام في امور كثيره


وبالنسبه لي فماضي ان لم يكن جديرا بتغيري
فعلى الدنيا السلام

ولكن هذه الكلمات افادتني كثيرا

وسلطت الضوء على امور كثيره في حياتي

جزاكم الله خير الجزاء


بارك الله فيك أختي الكريمة أم السوسة وأشكرك على المتابعة والتأييد . وما ذكرتيه هو ما أتمناه لتتحقق

للجميع الايجابية في حياتهم ، عوضا عن أن نعيش لغيرنا ، بل نعيش لأنفسنا أولا وأهلونا ثانيا .
قديم 22-07-2008, 11:33 PM
  #4
ميني ماوس
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 731
ميني ماوس غير متصل  
السلام عليكم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو فيصل مشاهدة المشاركة
5


أخي الكريم أختي الكريمة هل تريد أن تبدو أمام الناس مهذبا وخلوقا محبوبا من الناس على حساب مصالحك الشخصية ؟

إن كنت كذلك فيجب عليك أن تفهم أن ما تريد الحصول عليه لن يكون بهذه الطريقة ولو حدثك عقلك الباطن به ، بل سينظر لك الآخرون –على وجه العموم – بأنك إنسان سهل و بسيط ، وقد يحبك الآخرين ويتقبلونك

في بعض الأمور ، لكن نظرتهم لك سيكون فيها شيء من الدونية ، وقد يقل إعجابهم بك مقابل إعجابهم بأشخاص آخرين فرضوا احترامهم بتوازن شخصياتهم .لا تتوقع أن الناس سواء.

فتظنهم سيعترفون بتضحياتك وأفضالك يراعون مشاعرك وأحاسيسك .


ستشعر بالإحباط يوما حينما ترى ذلك الشخص قد نسي الجميل



دعني أقص عليك قصة افتراضية لسيدتين تتقنان الطبخ جيدا وماهرتين فيه .



الأولى طلبت منها جارتها أن تساعدها في الطبخ لوجود مناسبة لدى زوجها فتعاونت معها فحصلت على الشكر والتقدير من جارتها .

و الثانية كذلك .

كلاهما شاع خبرهما وأنهما تخدمان الناس ، لكن الأولى استمر الجيران يطلبونها فتلبي طلباتهم لدرجة ضايقت زوجها وأثرت على بيتها وأولادها لأنها تستحي أن ترفض طلب الجيران والأصدقاء ولا تريد أن يقال بأنها ترد طلبا .

لكن الثانية بعد أول مرة قالت أنا مشغولة ببيتي ، وفي المرة الثالثة طلبت مقابلا ماديا .

استمرت الإثنتان على هذا فدخلت المشكلات بيت الأولى وحياتها الخاصة وبعد مرات عدة قالت ( لا أستطيع ) ونسي الناس كل خدماتها السابقة وتضحياتها ، أما الثانية فاستمرت تطلب المقابل حتى أصبحت تساعد زوجها في مصروف البيت .


إنك إن حرصت أن تبدو لطيفا ومقبولا في كل مرة ستجد نفسك يوما ما لا تثق في نفسك ويضعف تقديرك لذاتك ، لأنك لم تجد ما كنت تصبو اليه ، ولم تجد الإطراء الذي كنت تنتظره ، ففي المرة الأولى وجدت إطراء أسعدك وحقق لذاتك بعض ما تصبو اليه ، لكنك في المرات الأخرى توقعت أن تجد إطراء أكثر وقبولا أكبر ، لكن الناس لم يجيدوا إطرائك في كل مرة فخابت أمالك وتوقعاتك وظنونك .

إن كثيرا من مرضى الاكتئاب أصيبوا به بسبب أنهم لم يجدوا الاحترام والتقدير المتوقع من الناس ، وكثيرين منهم أيضا لجأوا لاسترضاء الآخرين ليعززوا تقديرهم لذاتهم لشعورهم بالنقص ، لكنهم لم يجدوا سوى كلمة ( شكرا ) وفي المرة الثانية أيضا ( شكرا ) وفي المرة الثالثة ( ابتسامة ) فماذا بعد ؟
اعدت قرأة هذا الجزء لحد ما صدع راسي من البكااااء .... لانك اصبت الهدف و جيت عاجرح ... هذا فعلا ما احسة و لاكني كنت عاجزة عن التوصل للتعبير عنة ,,,


متاااااااااااااااااااااااااابعة
قديم 22-07-2008, 11:44 PM
  #5
أبو فيصل
المدير العام
 الصورة الرمزية أبو فيصل
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 15,836
أبو فيصل غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميني ماوس مشاهدة المشاركة
اعدت قرأة هذا الجزء لحد ما صدع راسي من البكااااء .... لانك اصبت الهدف و جيت عاجرح ... هذا فعلا ما احسة و لاكني كنت عاجزة عن التوصل للتعبير عنة ,,,


متاااااااااااااااااااااااااابعة
بارك الله فيك أختي الكريمة ميني ماوس وشكرا على المتابعة .

إن التعرف على حقيقة المشاعر كما أشرت الى ذلك في مشاركتي السابقة هو بداية الطريق لحل هذه المشكلة بإذن الله .

لكن يجب علينا عند كل أمر أن


1- نحزم الأمر ونكون شجعانا .

2- التدرب والتمرس

3- أن نقيص المصالح عند كل مرة .

تابعي المشاركة القادمة ستفيدك بإذن الله .
قديم 22-07-2008, 11:46 PM
  #6
أبو فيصل
المدير العام
 الصورة الرمزية أبو فيصل
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 15,836
أبو فيصل غير متصل  
8



لا تورط نفسك بأن تعيش وحيدا .



إن كثيرا ممن يقولون ( نعم ) طوال الوقت يشعرون بضغط نفسي كبير ، لا سيما حين يلتقون بمن يطلبون منهم الخدمات أو يتصلون بهم ،وبالتالي ، يلجأون الى التهرب ، وإغلاق هواتفهم المحمولة ، والتخفي كثيرا دون داع خوفا من المفاجآت الغير سارة . فلا تكن منهم واحرص على إرساء القيود وأن تتخذ القرار حتى تنعم بحياتك.

أخي الكريم . أختي الكريمة .


إن التخلص من عادة سلوكية خاطئة ، أفضل بكثير من التخلص من صديق أو قريب.


فهل حاولت يوما أن تتخلص من عادة سلوكية خاطئة ونجحت ؟




[motr1]إذن اعتبر أن ما تعانية من عدم القدرة على الرفض عادة سلوكية خاطئة تحتاج منك إلى التغيير . [/motr1]





وهذا التغيير يحتاج منك أيضا إلى تدرب نفسك على مواجهة ما تراه في غير صالحك .

فقد يطلب منك شخصا ما تقديم خدمة معينة ، وتقدمها له للمرة الأولى ، لكنه يكرر طلب هذه الخدمة مرة تلو مرة ؛ فتستحي أن ترفض احتراما لهذا الشخص ، فهل ستواصل تقديم هذه الخدمة على الرغم من أن تقديمها يتداخل مع ظروفك ؟



كثير من الناس في هذه الحال يتهربون من مواجهة هؤلاء الأشخاص حينما يكتشفون أنهم استغلاليين ، لكن لماذا التهرب وأنت قادر على الإعتذار بأسلوب مهذب ؟





أتذكر حينما بدأت قيادة السيارة وأنا صغير كان جارنا لا يملك سيارة ، فطلب مني عشرات المرات أن أوصله الى أماكن متعددة ، وواصل هذا العمل ولم أكن أقل له لا احتراما له لأنه جارنا ، لكنه استغلني لدرجة أن الكل أصبح مستغربا لأنني أصبحت كالسائق . وبدأت أتهرب وأحرص على عدم مواجهته لكن ذلك أضرني أكثر مما نفعني حيث أخفي السيارة مرة ، وأختفي مرة ... وهكذا .

لكنني قررت يوما أن أتخلص منه فقلت له ( يا أبا هبه سامحني تعبت من توصيلك فلدي دراسة وأشغال لأهلي كنت أؤجلها لأجلك فاعذرني في المرات القادمة لأنني لن أستطيع خدمتك ). فنظر لي نظرة استحياء فقال : أنا آسف وفعلا كثرت عليك .


وكانت النتيجة أنني شعرت بعدها بالراحة النفسية الكبيرة ولم يضر ذلك في علاقتي معه ، لكن ندمي أنني لم أقل له ذلك منذ شعرت أنه أصبح استغلاليا .


وكما أنك تعرف نفسك جيدا ، فعليك أيضا أن تحاول التعرف على الأنماط السلوكية لمن تقابل وتتعرف عليه لتستطيع مواجهته في كل أمورك.

، ومن تلك الأمور ما تواجهه من استغلالات . فعليك تحليل تلك الشخصيات وفهمها بما يمكنك من القدرة على تحدي النموذج الذي يتبعه لأنه سيعترف لك فورا بما تقدمه له من خدمات وأنك قد أعطيت الكثير وأنه ليس من حقه أن يطلب أكثر ، وفيما لو لم يعترف بهذا فمن السهل عليك الآن أن تتحدث معه في مدى استمرارية علاقتكما ببعض لأنه قد انكشف لك الوجه الآخر من شخصيته .

كما أنك ترى في نفسك عيبا حينما لا تستطيع الرفض ، ففي أولئك الأشخاص عيبا حينما يطلبون طلبات تفوق طاقتك أو تخالف هواك . لذا ، فعليهم التوقف عن زيادة تلك الضغوط .

ولكن قف معي لحظة واصغ إلى هذا السؤال المهم : هل أنت معني بتغيير سلوكهم ؟ أم أن الذي يجب أن يتغير هو أنت ؟



إن الحياة مليئة بالضغوط الأسرية والاجتماعية والعاطفية وبكثير من الاحتياجات التي تخصك وتخص عملك وأسرتك وأصدقائك ، وبالتالي فهذه الضغوط تحتاج منك إلى أن تختار منها ما يتناسب مع ظروفك وظروف حياتك ولا يؤثر على الأهم ثم المهم ، ولكن هذا يحتاج الى أن تتخذ قرارا حازما بأنه يجب أن تتغير سلوكياتك في التعامل مع تلك الظروف كافة .
موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
أجمل, بما, تعمل, خسائر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:10 AM.


images