لازم تلتزمي بمراجعه الطبيبه كل شهر وهي اتابع أمورك من فحص للجنين ومن تحاليل ووزن وكل شي
المهم انك ترتاحي وما تحملي شغلات ثقيله وما تتحركي بسرعه على مهلك
أكيد الطبيبه رح توصفلك فيتامينات وحمض الفوليك ضروري للجنين حبه في اليوم عشان تحمي الجنين من التشوهات وطبعا كالسيوم وحديد تغذي مزبوط يمكن تمرين بفتره وحام وهاي بتروح بعد الشهر الخامس يمكن تكرهين بعض الروائح او بعض المأكولات....لا تشربي قرفه ولا ميرميه وما تاكلي جزر...اهتمي باكل البروتينات متل الدجاج اللحمه السمك والفواكه والخضار والحليب يوميا طبعا و عصير الفواكه ومشتقات الالبان حاولي تنوعي في أكلك ويكون فيه جميع العناصر الغذائيه المهمه للجسم
ان شاء الله تقومي بالسلامه
__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم
30-07-2008, 06:54 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري