الجلوس مع النفس ومواجهتها بصدق يحدث التغيير المطلوب طبعاً إذا وجدت الرغبه.

أيضاً الكتابة لها دورها الفعال ، فهى ترويح وتنفيس وتوثيق للشيء الذي تحب تغييره.

التغيير ليس صعباً إذا غيرنا ما بأنفسنا .. والقرآن الكريم خير شاهد

قال تعالى ( لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) صدق الله العظيم

شكراً على الموضوع ، سايكاتريست ..