ياخوي ماودي اخوفك اللي ذكرتة من استخدامك لهذة العادة القبيحة يقول بعض العلماء انها توهن العقل وتضعف الذاكرة اتركها وعليك بالدعاء ان اللة يشفيك من هذا الفعل اما الحبوب فعليك بالمسحات الطبية تلاقيها في الصيدلية امسح بها كل ليلة قبل النوم ايضا ذكرالدكتور جابر القحطاني ان خلط الكركم مع الفازين ودهن الجسم بة يزيل اثارها بالاضافة الى بياااااض البشرة اللي يلاحظ من اسبوعين من الاستخام وارجو اني ساعدتك@