أختي ثقي بكلامي لأني أنا درست كورس عن التغذية بالاضافة إلى تجربتي مع الريجيم
لا تعتبري موضوع الريجيم موضوع مؤقت ضروري جداً تغيري نظام حياتك كلو
لازم يكون عندك وقت مخصص كل يوم او كل يومين للرياضة
لن تحافظي على رشاقتك إلا إذا غيرتي نظام حياتك مو بس بالأكل إنما الرياضة أيضاً انتي يمكن نحفتي لكن الميزان مو دقيق
أختي تنزيل الوزن مو بالصعوبة اللي انتي مفكرتيها
لكن يحتاج صبر و عزيمة حتى تقدري بالبداية
رح تكون الرياضة صعبة بالبداية لكن لما تصير جزء من حياتك الروتينية لن تستغني عنها
و اذا ما عندك الارادة الكافية حاولي تسجلي بنادي رياضي اذا عندكم ببلدكم كتييير بشجع النادي
ريجيمك حلو و مو محتاج تغيير لكن أضيفي له الرياضة و ان شاء الله بشهر واحد بتشوفي نتائج حلوة كتير و مشجعة لك انك تكملي
الهبوط السريع بالوزن أمر غير محمود لذلك لا تزعلي و لا يهمك
الأمر هذا خير فقط استمري و لا تيأسي
بالتوفيق
__________________
.
.
استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
06-02-2009, 12:53 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري