السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,

كيفكم ياحلوات,,

بصراحه نفسي ابدأ رجيم السعرات الحراريه ( ان شاء الله ),,,

بس فاشله فيه بمعنى الكلمه,,

وكما تعودت منكم النصح والمساعده ,,,

فرجاءً حبوبات,,, ممكن ماتفشلوني!!!

عندي استفسارات كثير عن الرجيم

كيف اعرف كم احتاج من السعرات يومياً ؟

وكيف احسب السعرات اللي احتاجها ؟

و وكيف وكيف؟


يعني ابغى اعرف كل شي عنه عشان ابدأ لاني نازله السعوديه ان شاءالله بعد تقريبا شهرين,,,

ونفسي انحف شوي

انا الحمدلله اشوف انه مايبغالي كثير

بس برضو مايبغالي اسكت على نفسي

معليش كل اللي جربت هذا النوع من الرجيم او المختصات ,,, لا تبخل علي وعليكم

رجاءً شدو حيلكم معايا عشان ابدأ

لان الوقت مو في صالحي

__________________
[sigpic]]/sigpic]