حبيباتي انا ان شاء الله ببدا معاكم تمام
بس بمشي على رجيمي
اللي هو تقليل الاكل بس زيادة الرياضة و ان شاء الله
خير

اختي عمرها 17 سنة طولها ماشاء الله 179 و كان وزنها شي و ثمانين
بدت رجيم شهر 8 اللي فات و الحين بسم الله ماشاء الله وزنها 68
اتخيلو ... فقط وقفت كل شي ابيض
رز ... طحين ابيض ... سكر
مع رياضة و شرب ماء كثيير .... و غذاءها معتمد على المشويات
و الخبز الاسمر و السلط و الفاكهة
فا انا ناوية اتبع نفس الشي ان شاء الله و يارب ابشركم عن قريب
حابة اخسر 5 كيلو .. و اشد جسمي هذا اهم شي
يالله نبتدي بسم الله ...

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله