تعبني الوحم - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

صحة المرأة صحة المرأة ، الحمل والولادة ، الصحة الانجابية. استفسارات ومقالات حول الامراض النسائية والتثقيف الصحي المشاركة للنساء فقط

05-03-2009, 11:16 PM

cute_baby

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 7,421

مبارك حملك اختاه .. اسأل الله أن يعينك على حمله ويجعله عليك حملا ميسراً ويسهل ولادته

من الخطأ ما تقومي به اختي .. انتِ الآن في أشد الحاجة للغذاء وطفلك أيضاً فهو الىن في مراحل البناء .. بناء مختلف أجهزته العضوية .. ولا يتم ذلك إلا بالغذاء المتوازن ولو كان بالإجبار عليكِ الأكل ..

طبعاً نوّعي في غذاءك بين الخضار والفواكه والحبوب والبروتينات ولا غنى عن الكالسيوم ..

بخصوص الوحم هناك عدّة سبل للتخفيف من الغثيان والشعور باللوعة

يُنصح بتناول وجبات خفيفة على فترات متباعدة ، كما أنه من المهم الإنتباه عند الإستيقاظ من النوم أو نهوضكِ من السرير ، فيجب أن تقومي ببطء وبالتدريج.

قبل النهوض من الفراش

يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحاً، ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات، أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يومياً، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.

لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.

لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.

تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.

الموز ...

http://66n.com/forums/showthread.php...C7%E1%E3%E6%D2

أخيراً إن لم تجدي نفعاً كل هذه الطرق فهناك حبوب تُباع في الصيدليات خاصة للتقليل من الغثيان NAVIDOXINE

هي عبارة عن مضاد للقيء وفيتامين B6

وفقك الله

__________________

.

إلهيْ ’ / أبدل عُسَرِنا يسُراً ,
وفرّج عَنِا كُل ماَ ضاَقتَ بهِ صدُورَنا , وحَال معُه صبَرنُا و إَرزقِنا مَن حيَثُ لَا نحتَسُبْ..آمينَ

.

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:56 PM.

روابط سريعه