كيف انزل من وزنى - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

13-03-2009, 11:21 PM

sa33

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Aug 2003

المشاركات: 2,588

النهارده كان الفطور ثلاث ملاعق فول ( 40 جرام)ونصف رغيف بر صغير ( 25 جرام) وشريحة طماطم وشريحة فلفل ( 10 جرام) وكوب شاى محلى بملعقة عسل صغيرة ( 5)جرام المجموع 130 سعر
الغداء كانت وجبة مفتوحة حوالى 900 سعر
العشاء لا يوجد
المحموع 1030 سعر !!!!!!
التمارين ساعة مشى سريع وساعة ايروبكس

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:17 AM.

روابط سريعه