حبيبتى أم جوجو فكرتك روعه وان شاء الله أجربها بس إسبوع كامل صعبه جدا
أنا هأبدأ بالتدريج يعنى هأجرب الأول يومين وهيكونوا الثلاثاء والأربعا باذن الله هأخلى يوم أكل خضار فقط ويوم شرب كما قلتى وربنا يعين
أما عنى اليوم فقد فطرت بيضة مسلوقة(75 سعر) ونصف رغيف خبز بر (25جرام)(65 سعر) وكم عود جرجير و2 زيتون (15 سعر)وكوب شاى محلى بملعقة صغيرة عسل (5 جرام)(10 سغر)
المجموع 165 سعر
الغذاء كان 100 جرام جمبرى (85 سعر)عملته مع بصل وطماطم وفلفل اخضر على النار (15 سعر)ونصف رغيف بلدى (82 سعر) وسلطة خضراء (50 سعر)
المجموع 232 سعر
العشاء نصف برتقالة(30 سعر) ونصف تفاحة(40 سعر) وربع موزة(25 سعر) ونصف كوب زبادى( 60 سعر)
المجموع 155 سعر
المجموع الكلى 552 سعر
الرياضة ساعة مشى سريع وساعة ايروبكس
15-03-2009, 12:12 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري